活麗生活

想改變你的圓盤臉嗎?那就趕快行動起來吧!試試下面的八個瘦臉方法，絕不會讓你失望的。

什麼是夏日肌膚的剋星，答案當然是痘痘！除了從外抑制油脂，中醫專家還指出，痘痘與身體內在的健康密切相關，想知道為何總在一個區域頻發痘痘？就馬上對「痘」入座，從內著手戰「痘」吧。

　　一、額頭痘+印堂痘=心裡最近有點煩

1、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。

有很多的肌膚問題，例如痘痘、色斑等都是由於我們的體內毒素累積的過多，沒有得到很好以及很快的清理而造成的，然而怎樣才能既健康又美麗的把我們的體內的毒素排出來呢？最簡單的還是食療，而且這9中世界都公認的最強排毒食物不僅能夠讓我們的肌膚變得更加的細滑而且效果還是非常的明顯以及迅速的。

1、苦瓜、苦茶

女人吃的健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，十種含有大量營養成份的水果，讓你年輕十歲不是問題。

1、草莓能增白和滋潤保濕

要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線!你不妨可以試試。

無論你屬於哪種類型的皮膚，都會出現面部出油的問題。夏天到啦，出油情況更加嚴重，剛畫好的妝一下子就畫了，滿臉全是油光。別著急，下面為你介紹全天候控油保濕方法，讓你變身清爽大變身。

不管是中性皮膚，還是油性、混合性皮膚，一般都會出油，而容易出油的地方就是T區。一般的控油方法就是用控油產品和勤洗臉。但究竟有哪些有效的控油洗面奶、控油面膜以及其他控油產品，怎樣控油保濕？

夏日天熱，曬後肌膚也需要清涼鎮定，教你幾款DIY降火的蔬果面膜，即使是其中最貴的草莓面膜，花費也不到10元。無添加的曬後修復保養，快試試看吧?

自製 鎮靜曬後肌膚

夏日早已攜著艷陽來到你身邊，氣溫的逐日昇高讓你清晰的感受到肌膚在紫外線面前的怯懦。防曬產品齊齊上陣，為了防曬保白亂做一團，但是UVA、UVB、SPF……這麼多關於防曬的符號你搞清楚了多少?

眾多女性紛紛以胸部出位，要知道，對於女性來說，做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。掌握美胸八大招，不知不覺中讓胸部美起來。

方法1：喝酸奶

女人的臉可以輕易的折射出她的真實年齡，以前我們常說「實際年齡」和「肌膚年齡」，卻也只能任憑歲月流逝偏留痕，很難改變什麼！但我們發現實際年齡根本不算數，說話算數的是你的「視覺年齡」！

1、臉上清晰烙著那個「八」字

導讀：長痘痘是多麼令人討厭的事，影響人的美觀不說，那腫起的一個小包，又紅又腫的，讓人恨之入骨，好不容易把它消掉了，隔一陣子又「春風吹又生」，更讓人惱火而又無可奈何。

長痘痘的一個「殊途同歸」的原因，就是皮脂分泌過旺

紅血絲是最難治療的護膚病症，所以，平時的護理也需要十分謹慎和小心！而西醫治療紅血絲總有些危險成分，不如試試中醫吧。網絡上有達人給出了治療紅血絲的中醫藥方，不妨參考一下吧。

毛細血管擴張

上下班途中防曬、防灰塵；工作中時刻補水；到家後精油按摩放鬆全身，林林總總，不得不讓人感歎，美麗就是一件麻煩的事。但是再怎麼麻煩，護膚也不能懈怠，掌握好一天中6個關鍵時刻的戒備武「妝」，才能換來令人艷羨的完美肌膚

藝人陳喬恩擁有著32D的魔鬼身材，不是頂級美女的她卻是頂級的少男殺手。最近整個人足足瘦了8斤，瓜子臉更加明顯。身形纖細的她，卻擁有凹凸有致的好身材，豐胸的秘訣在於愛吃富含膠質的食物，例如鳳爪與豬皮。

妙計1、清淡膳食，永保健康與窈窕

一、蝴蝶式

對骨盆有益的蝴蝶式

今天，小編為大家推薦一系列瘦臂方法，通過這些簡單、可行、有效的運動方法，可以在辦公室、臥室等場所，隨時修煉魅力身材於不知不覺間。

　　一、 瘦肩：

胖臉的三大因素

　　臉胖的因素1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。