活麗生活

冬季遠去春意盎然準備迎接夏季的到來，我們除去了厚重衣物的「武裝」，短袖、輕盈的夏裝和涼鞋，讓許多平日裡難得一見的肌膚裸露在外，那些疏於保養的盲區也就這樣暴露在陽光下……

愛美的人除了照顧臉蛋，也要悉心呵護身體肌膚，肌膚香滑迷人，是愛情最佳的加溫劑，讓他一觸碰就無可救藥的愛上，利用每個悠閒的週末夜晚，從身體去角質開始，搭配浴粉、身體乳液，做個全身從頭到腳的完整呵護，寵愛自己，同時也征服他的心。

2010的春天似乎來的格外的晚，陽春三月卻是雨雪頻至，加上春天本應是多風的季節。惡劣的天氣肆虐，害苦的卻是肌膚。

　　不要擔心，美容達人教你護膚妙招，拯救危「肌」何必太繁瑣！

 　女人要想保持青春就必須保養。　頭髮、乳房、生殖系統等是女人身體最重要的十大部位，女人能否延緩衰老、快樂健康與這幾大部位的保養有巨大聯繫。從現在開始，死守這十個部位吧，讓你的魅力常留。

　　1、頭髮

　　1.閉眼單腳站立： 1分鐘以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。

　　2.爬樓： (選爬18層以上的樓房，以1秒一階的速度向上攀)沒有任何累的感覺得10分；略微腿酸呼吸變化不大得8分；明顯心跳加快呼吸變化得5分；途中有明顯走不動的感覺得3分；途中有明顯的間斷休息得1分。

       肥胖的主要原因是吃得太多，再加上運動不足，西醫主張立竿見影的節食與運動的減肥法；而中醫則主張通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食慾，從根本上減肥。

敏感性肌膚的MM最怕雨天了，多雨潮濕的天氣讓皮膚更糟糕，別急，注意這6個方面可以幫你的皮膚好好過雨天。

導語：現代女性已經越來越注重臉面功夫，翻開任何一個MM的化妝包，裡面都少不了一些瓶瓶罐罐。可是，讓許多女性苦惱的是，自從年過三十，本來應該面若桃花的自己，皮膚上卻好像開滿了一朵朵的「爛桃花」。其實，只要正確「診斷治療」，皮膚減齡不是難事！

　化解僵硬提升脸颊

記者林欣若／台北報導

導語：被黑頭侵襲的鼻子，你是否已經嘗試了N種去黑頭的方法。今天小編網集了5個最常用的美鼻秘訣，你可以對號入座，找到適合自己的好方法！

　　美鼻第1計：溶字訣

    好不容易等痘痘消退，卻還留下一片紅紅的痘痕，讓人煩惱不已。現介紹十個小偏方，都是民間流傳的自製面膜，幫你消掉痘痘不留痕跡。    

據美國《好管家》雜誌最新報道，美國心臟病專家薩拉·薩曼博士通過研究發現，40歲以下的女性中有60%至少有一種心臟病高危險因素，這些因素會使心臟病危險增加3倍，比如月經週期紊亂。

   俗話說一年之際在於春，立春對於養生有著非同一般的意義，在新的一年開一個好頭，讓一切都順著好的趨勢去發展，可謂事半功倍。以下有五件養生事兒，建議大家好好置辦一下。

    1、看喜劇   春天肝氣生發，肝在情緒主怒，所以很多女士會在近期出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，並順勢保持下去。

　蔬菜中含有的多種營養元素，讓它成了人們餐桌上絕對不可缺少的“一員”。但由於某些老人牙不好，嚼不爛又塞牙的情形時有出現。為了保證老人攝入足夠的營養，有專家開出了一劑良方：每天喝上一兩杯蔬菜汁。

     中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅表示，一般65歲以上的老年人，尤其是牙不好的老人，每天都應該適當補充1—2杯蔬菜汁，這不但能使人體充分吸收蔬菜中的營養成分，還對抵抗身體衰老、減少一些慢性疾病有所幫助。而且，蔬菜被打成汁後，由於不會添加油、鹽，營養成分也更容易被原汁原味地吸收。

　把茶葉用於化粧品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化粧水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易，經濟適用，長期堅持能夠達到良好的效果。

而茶葉美容的花費，相比化妝品非常低廉，只要幾塊錢就能達到好效果。

更新日期:2010-01-12 記者:企劃／蔡睿縈　文／吳宜宣

「每到下午就昏昏欲睡，腦袋、眼睛好像都醒不來、張不開……」

當身體的疲憊已呈現慣性狀態，除了喝咖啡、提神飲料來醒腦、提升專注，

現代人常常超負荷、長時間工作，導致休息不夠，體力透支，再加上飲食方式的不科學，因而很多人出現了精神不振、面色萎黯的現象，就是借助高級化妝品也不能掩蓋。其實，治標先治本，我向您推薦兩種簡單的美容食品，經常食用，自然可以煥發青春神采，恢復肌膚彈性和亮澤。　

煮花生米

      1.早晚兩杯白開水
　　早上空腹喝一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦缺氧，使衰老提前來   臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

【大紀元6月28日訊】(據台視新聞報導)

護理你的肌膚，不要忘了毛孔問題。