活麗生活

工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇氣，給自己一個不躺在沙發上享受DVD的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜伽，那簡直完美了。在鋼筋水泥的叢林里，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕松、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積极的工作狀態。

　　A、上班准備，提神醒腦的練習

有網友求助說：我是屬於後天暴飲暴食長胖的，愛吃零食，經常管不住嘴。 我屬於下半身肥胖型，特別是大腿和臀部，自我感覺胖的實在是折磨人啊。 該怎麼減肥啊。 有同樣煩惱的MM趕快來看看應對之道吧！

街頭穿著時尚的美女總會成為一道亮點，小腿細細的鉛筆褲是她們扮潮的必備著裝，很多女孩跟風必敗，然而大腿脂肪卻讓所有的美好化成泡影，大腿部位被褲子勒出一條條慘不忍睹的橫紋。小編為你支招，馬上帶來6式瘦腿按摩法，幫你在這個春日練就緊實美腿！

根據美國癌症學會（American Cancer Society）統計，每年全美逾7萬人診斷出罹患黑色素瘤，其中8700人因此死亡。30年來，40歲以下白人女性罹患黑色素瘤的機率暴增一倍，收入和教育程度較高者的罹病風險最大，令專家百思不得其解。不過美國最新研究卻發現，這些生活優渥的女性，閒暇時長時間在戶外曝曬，可能是致病率高的關鍵。

胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。減肥藥哪種好減肥藥哪種好告訴你如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天小編就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題哦!

　　胡蘿蔔瘦身亮點

減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行，這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。 這聽起來像天方夜譚。 世界上真有這樣的減肥方法嗎?想要擁有修長性感的美腿嗎?今天為大家帶來溫水瘦腿法，讓你享受精神放鬆的同時，慢慢“泡”出你的纖細美腿!

想避免交通空污傷身，口罩選擇大有學問。經濟部標準檢驗局第二組組長張文彬提醒，買口罩時，最好看一下製造標示，了解口罩種類、製造商、製造日期等，建議未開封口罩保存期限，以三年為宜。

近視族日常最感困擾的是白天戴眼鏡生活不方便，或是戴隱型眼鏡嫌麻煩，甚至擔心容易感染，還有近視快速加深之學童點散瞳劑常有畏光的困擾。自2007年年底衛生署首次針對角膜塑型近視控制鏡片發出第一張許可執照至今，接受此方式控制近視的人數便日漸增加，除了免除點散瞳劑所帶來的畏光不適外，也可減少眼壓升高的風險，是近視族的一大福音；而且在角膜塑型期間，僅須在睡眠中配戴6至8小時，白天醒來便可以將鏡片取下，且可整天保有清晰的好視力。

角膜塑型鏡片是一種超高透氧之硬式隱形眼鏡，其透氧率為一般軟式隱形眼鏡4至5倍以上，所以可在睡眠中配戴，另外內面４弧同心圓的設計，是矯正控制近視的重點，藉此可將角膜以物理性（非侵入性）塑造成近視度數降低之角膜。眼科醫師陳逸川表示，角膜塑型術要達到較好的效果，除了先前驗配要精確無誤外，其後的鏡片清潔便是最主要的關鍵，清潔保養做得不好，除了配戴效果打折扣外，還易產生角膜炎，甚至角膜感染的問題，不可掉以輕心！

最近有大陸作家蕭宏慈來台宣傳拍打拉筋的好處，號稱用拍打功和拉筋曾經治好糖尿病和高血壓，結果引來衛生署關切。對此，新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，拍打只能算是健康保健，且拍打時並不能「太大力」，若真的患有疾病，建議民眾還是要就醫診治。