活麗生活

入秋後不少民眾掉髮變嚴重，醫師建議，要避免嚴重掉髮，每天睡眠要充足、少吃辛辣食物，洗頭盡量不要使用太熱的水；平時也要少抽菸、避免在陽光下持續曝曬，才能減少掉髮問題。

台北長庚醫院皮膚科醫師黃耀立表示，進入秋冬後頭皮會變得較乾燥，如果繼續使用油性頭皮適用的洗髮精，可能會導致頭皮過於乾燥，建議秋冬季節使用的洗髮精，盡量選擇濕潤、保濕的產品；髮質易分叉者，可選擇髮質修護的洗髮精。

體重過重的成人，很多人會選擇喝低卡飲料，既可滿足喝飲料的欲望，還能減少熱量攝取，幫他們瘦下來，但這個方法可能事與願違。美國約翰霍普金斯大學Bloomberg公衛學院究發現，有喝低卡汽水習慣的肥胖者，反而會從食物中攝取較多熱量，無助於減重。

美國運動協會建議，運動可以分期付款，只要每天運動時間總和達卅分鐘即可。不過，開業醫師蕭敦仁建議，運動最好一次做足卅分鐘，如此脂肪就能燃燒六小時。

炸雞排加梅子綠茶、起司蛋糕加黑咖啡、蜜糖土司加鮮奶茶，你要選哪一道？下午茶時光是許多人生活的小確幸，但歡樂的背後可能潛藏健康危機。

　根據數據顯示，在美國，“ 皮膚癌 ”仍舊作為最普遍的癌症存在，而2010年，全美死於嚴重皮膚病患者就超過9000人之多。

　　紫外線的侵害對於皮膚的傷害實則明顯，此外對美貌的增減也有不可推卸的責任呢。俗話說得好，一白遮百丑，美白加防曬雙重防護之下的女人更加賞心悅目，除了強調各種牌子的防曬護膚品以及防曬指數不斷提升之外，專家友情提醒我們還有9個容易被忽略的“防曬死角”，想全身上下徹底美白的你需要注意哦：

　1. 蛋糕 -必然要長胖

　夏日炎炎，選對祛痘產品的第一要點是選擇有控油、補水的祛痘產品。具備控油補水又祛痘功能的植物，有洋甘菊、金銀花、牛蒡子、側柏素、蘆薈等等。這樣的植物祛痘產品，能保持肌膚清潔，調節水油平衡，使肌膚光滑並有透明感，同時為您帶來無與倫比的清爽感受。另外，痘痘肌膚毛孔堵塞，祛痘肌膚清潔也就顯得非常重要。