活麗生活

一覺醒來，照著鏡子是否被自己的樣子嚇壞了呢，原本還未清醒的朦朧睡眼，這時都被徹底嚇醒了，各種晨起的面部浮腫，眼睛浮腫，膚色暗沉等窘態，相信許多愛美的MM都不願意讓人瞧見，那麼這些問題出門前就需要解決好，用晨起醒膚必殺技，十分鐘幫你改善倦態肌膚，輕鬆出門不是問題。

　　很多MM經常熬夜，睡眠不足會使得第二天起床後面部浮腫，黑眼圈、膚色暗沉的現象接踵而至。即使是多麼精緻的五官，晨起肌膚窘態沒有處理好，整個人都會黯然失色。通過解決晨起窘態，幫你喚迴光澤緊緻肌膚，十分鐘輕鬆出門，即使素顏也能光彩照人。

每個月“好朋友”來探望的日子裡，頭暈頭痛、緊張不安、煩躁易怒等不適也如約而至。到底該怎麼做，才能讓“好朋友”和平駕到、不鬧脾氣？

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1.遮蓋黑眼圈
選擇與你膚色相同顏色遮瑕膏，可以讓遮瑕效果更加自然，太白的顏色會讓你看起來像帶著護目鏡去曬日光浴了，用遮瑕刷蘸取少量遮瑕膏在眼睛下方劃3條斜線，然後用用無名指的指肚輕輕推開即可。如果是臉上有瑕疵需要遮蓋，也是用同膚色的遮瑕膏點在瑕疵處並暈開就完成了。
2.使用粉底棒上妝
粉底棒上妝的效果會比粉底液還要自然，而且可以只塗你想塗的位置，把粉底棒塗在圖上畫粗線的位置之上，並用手指把粉底暈染開，要是想塑造更立體的妝容，就可以用顏色比較深的粉底棒塗抹在圖上畫粗線的位置，製造陰影輪廓。
3.水楊酸收縮痘痘
要是你的痘痘特別顯眼，就要用專門的痘痘遮瑕產品來隱藏了，通常這類產品中含有水楊酸成分，在遮蓋的同時可以起到消炎抗菌的作用，方法跟遮瑕膏的使用是一樣的，只要遮蓋住痘痘後用手指向兩邊推開即可。
4.蘋果肌畫腮紅
最好的打腮紅的位置就是蘋果肌之上，微笑著看鏡子，臉頰最高處就是蘋果肌，如圖所示的紅點位置，新手可以用腮紅膏畫腮紅，效果會比較自然，不容易過於誇張。
5.用銀白色眼影打底
有光澤感的眼影會讓眼睛也顯得非常有神，而銀白色既可以提亮眼周皮膚的膚色，也可以起到打底的作用，所以在畫眼妝之前，可以先用銀白色眼影打底，要是參加聚會，就可以再在眼頭加點銀白色眼影，放大雙眼。
6.製造深邃輪廓
歐美人的眉骨非常突出，這讓他們的眼睛輪廓顯得很深邃，對於輪廓扁平的亞洲人來說，可以通過加強眉骨下方的陰影效果來製造深眼窩，選擇比膚色深一點的眉粉用扁平的眼影刷或手指塗抹在眉骨下方，千萬不能太明顯，只要淡淡的一層就能讓眼窩變深邃。
7.修飾睫毛和眉毛

要是想加強睫毛膏的效果，需要在塗好睫毛膏後重點加强两個部位，睫毛根部和睫毛頂端，用刷子重點刷這兩個位置可以讓睫毛看起來更濃密纖長。在畫眉毛之前，可以用已經乾掉的睫毛膏刷頭把眉毛刷齊，之後再用眉筆填補空隙。
8.先潤唇在塗唇膏
乾裂的唇紋會讓唇部非常難看，所以在用唇膏之前，可以先給嘴唇做個護理，去掉死皮，滋潤下雙唇，然後再把唇膏塗在雙唇，輕輕抿一口，讓顏色自然融合。吉林

張祺璋表示，染髮劑內的氨水（PPD）可固定髮色，但濃度太高，就易引發頭皮過敏，如果經常性重複染髮，危害人體程度可能更嚴重。

　　1.早餐中有澱粉類主食，總量吃到50克以上，得20分，其中1/3是雜糧或薯類，加10分。

　　澱粉類主食多指富含碳水化合物的食物，比如麵包、饅頭、燕麥、雜糧等，或者是富含澱粉的豆類，如紅豆、綠豆、芸豆、豌豆等，也可以是富含澱粉的薯類，如馬鈴薯、甘藷、山藥、芋頭等。這類食物在早餐中的地位非常重要。它們的主要成分是碳水化合物，在人體中，碳水化合物可以轉化為葡萄糖，而葡萄糖是人體最主要的能量來源。此外，澱粉類主食有利於消化液分泌，能促進消化，對腸胃也有保護作用。無論是麵包、饅頭、包子，還是蒸紅薯、小米粥，只要早餐中有其中的一兩樣，就能有效保證上午的工作效率。

主題：雪梨芹菜汁

　　痤瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎症，主要發生於面、胸、背等處，形成黑頭、丘疹、膿皰、結節等損害，由於是青春期的人易患，所以被稱為青春痘，產生的原因與皮脂腺的過度分泌、毛囊管角質化過度、細菌感染、炎症等多種因素有關。