- Dec 29 Thu 2011 09:32
清晨四件事使你徹底變瘦
- Dec 28 Wed 2011 11:27
臀部突出怎麼辦?加強運動減除臀部肥肉
臀部肥大的原因
臀部美麗與否並不是在於它的大小,而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出,對肥臀感到煩惱不已。據介紹,臀部之所以肥大,除了有遺傳因素外,大多是因為肥胖的緣故。
- Dec 27 Tue 2011 09:45
四種減肥舞蹈跳出勻稱好身材
- Dec 26 Mon 2011 12:48
8招吃喝正確方法兩週見證減肥成果
- Dec 23 Fri 2011 14:50
【膠原蛋白密碼】美容養顏水嫩
年輕時皮膚細膩光滑,緊實又有彈性,原因就在於存在於真皮層裡的膠原蛋白,其為纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質,具有良好的支撐力,在皮膚中的主要生理機能為結締組織的黏合物,能將水分保留在真皮層中,是提供皮膚結締組織保濕、保持彈性及緊縮性的主要物質。
- Dec 22 Thu 2011 13:21
湯圓熱量高 吃多小心成為小胖子
中國人過冬至傳統上都會吃幾顆湯圓,衛生署提醒民眾,湯圓熱量高,吃完4顆包餡的甜,或是鹹湯圓280大卡,等於60公斤的人慢跑半小時、或走路(4公里/小時)1.5小時,才能消耗,最好淺嚐即可。台北市立聯合醫院營養部金惠民主任指出,4顆包餡的甜、鹹湯圓,或30至35顆直徑1公分的無餡小圓仔,熱量約280大卡,等同1碗飯的熱量。吃多了,就會攝取過多的熱量。
- Dec 21 Wed 2011 09:43
健康和瘦身兩者該如何兼顧?
瘦身的終極目的就是要「變得美麗又苗條」。單單限制卡路里的攝取量,是沒有辦法維持美麗的。
- 美麗地瘦身
一提到「瘦身」,有人是「怎樣都想要變瘦」,並且會控制飲食以降低卡路里的攝取量。但是不合理的瘦身方法,會使體質變差,造成肌膚粗糙,也就沒辦法同時瘦得健康又美麗了,因為控制飲食的同時,也攝取不到維持美麗的身體所需的營養素了。
- Dec 20 Tue 2011 11:40
短褲除了修長美腿~還要有俏臀
- Dec 20 Tue 2011 10:50
想要減肥 飯後千萬不能做的9件事
- Dec 19 Mon 2011 13:51
局部瘦腰減肥 不要過度節食
節食後,複胖容易胖到腰
激烈的節食,能讓體重快速下降,但這種減肥方式不持久,一旦恢復不良的飲食習慣及生活方式,體重很容易就恢復原來的樣子,且複胖回去的大多是“頑固”的體脂肪。如此反復減肥→複胖→再減肥→再複胖會使減肥變得愈來愈困難。