活麗生活

　干物女症候群1：

　　因為長期待在空調房裡，使得皮膚干到像掉漆。如果皮膚老是干干的，又不去加強保濕或是滋潤它，它很快就會像花一樣缺水凋謝!通常皮膚乾燥的人，膚色會黯沉，而由於皮膚常脫皮，也容易局部堆積黑色素!所以，趕快變身吧，別讓自己永遠那麼「乾巴巴」的。

　　患症特點：面部清潔不及時，角質過厚，堵塞毛孔

　　肌膚發難：乾燥，暗淡無光

　　變身潤物女：打造水潤肌膚是關鍵

　　SOS藥方：

　　SOS 1 喝膠原蛋白

　　大部分臉部乾燥的人，身體也很乾燥。我推薦大家喝FANCL的膠原蛋白飲料，它可以改善你全身的膚質。但是要注意，吃素的人不可以喝這種膠原蛋白飲料，因為大部分膠原蛋白的原料都是來自動物。但膠原蛋白是一種很容易流失的成分，在經濟條件許可情況下，建議你要維持一直喝膠原蛋白，持續補充。

　　SOS 2 磨砂膏效果強 凝膠和酵素效果溫和

　　如果你的角質層非常厚、毛孔非常粗大，去角質自然是用磨砂膏比較好。不過要用哪種產品來去角質，最好還是要看皮膚狀況再決定。 但是若你的皮膚敏感又容易破皮，代表你的皮膚比較細，用磨砂式的去角質品反而容易導致反效果，容易囤積黑色素，建議你用酵素性的面膜凝膠來敷臉，溫和的去角質。

　　干物女症候群2：

　　是不是最近心情超級不好，皮膚就跟心情一樣，變化沒商量!照著鏡子，這一臉的痘痘，是不是把你愁壞了。其實這一切原因都因為你的荷爾蒙失調，新陳代謝循環不規律。如何調整自己的壞情緒，讓自己煥發新生吧。加油保養，把干物女的帽子甩的遠遠的吧。

　　患症特點：情緒懶散、消極，荷爾蒙失調，新陳代謝循環不規律

　　肌膚發難：水油失衡，粉刺

　　變身樂活女：打造新生肌膚是要領

　　SOS藥方：

　　SOS 1解決掉粉刺

　　縮小毛孔前要先解決掉粉刺問題。很多人覺得粉刺、痘痘不能擠，可是你不擠它就永遠在那裡，就算你用再多縮小毛孔產品都縮不了毛孔的!如果你的粉刺是比較淺的那種，定期去角質就能好好改善了，但如果你的粉刺是比較深的那種，建議你用擠痘棒來處理。

　　先用溫水洗臉，再用溫毛巾敷臉讓毛細孔稍微打開一點，圓圓那一端在使用前先用藥用酒精棉片、或用化妝棉沾茶樹精油消毒，再輕輕地刮你的粉刺。要是還有頑強粉刺刮不出來，就代表你需要去醫院看皮膚科醫生了。

　　SOS 2化妝水+棉質面膜

　　清理完粉刺後，就可以動手縮毛孔囉!美妝店有賣一種一顆顆的硬幣式棉質面膜，用小杯子裝入些可收縮毛孔的化妝水，像是雪肌精或是肌膚之鑰，再把這種硬幣式的面膜丟進去化妝水裡，它很快會張開，變成完整的面膜，方便你敷全臉。通常毛孔粗大的人皮膚比較油，一般的乳液面霜對油性皮膚的負擔有些重。建議你改用精華液，它介於乳液和化妝水中間，質地比凝膠還細，很適合油皮膚或是過敏膚質。

　　干物女症候群3：

　　每天工作足不出戶?當你無休止的對著電腦、電視的時候，你不知道皮膚正在悄悄的提出抗議。黑眼圈跟細紋就是它無聲的語言，如果你還不小心保養皮膚，這些症狀一定會越來越，明顯，到時候你想在收拾恐怕都來不得。抓緊時間，趕緊去撲滅這些干物症狀吧。

　　患症特點：以電視、電腦為消遣，作息不規律

　　肌膚發難：黑眼圈，細紋

　　變身乖乖女：打造無齡肌是法寶

　　SOS藥方：

　　SOS 1穴位按摩除黑眼圈

　　黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈;在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球後(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓3--5秒後放鬆，連續做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。

　　SOS 2 四種方法按摩除細紋

　　一是用食指、中指、無名指合攏起來，從兩眉間順著眼眉向外按摩，直按摩到額角的太陽穴，反覆20次。

　　二是從鼻樑順著下眼皮向外按摩到耳前，反覆20次。

　　三是從額角向下按摩，一直按摩到顴骨下。

　　四是閉住眼睛，在眼睛周圍按摩20圈。這四種按摩方法，可以一次使用，也可選擇其中一兩種輪流使用。第七，患有眼病的人，眼角皺理增多，平時應注意預防和治療眼病。

　　干物女症候群4：

　　如果你只想賴在屋子裡工作或者看書，有沒有覺得一切都沒有了活力，包括自己皮膚。如果正好出去活動一下，回來皮膚就會因為受風或者對周圍環境不適應而出現過敏的症狀。別在因為自己的懶惰，而忽視皮膚保養了，打造優氧肌膚幫你徹底變身。

　　患症特點：長居室內，肌膚不見陽光，抵抗力下降

　　肌膚發難：敏感，缺氧

　　變身遊樂女：打造優氧肌膚是主導

　　SOS 1防污抗敏、深層清潔

　　目前空氣的污染程度很高，非常容易引起皮膚過敏，因此定期到美容院做深層清潔皮膚護理是十分有必要的。如果沒有時間去美容院，在家裡也可進行皮膚深層清潔工作：將滾燙的水倒在盆內，臉靠近蒸汽上升處(但不宜靠得太近)熏蒸，接著再用毛巾將臉覆蓋約10~15 分鐘，即可清除臉上污垢，使毛細孔順暢，這種方法尤其適合油性肌膚，能清潔肌膚、放鬆肌肉、消除疲勞，有效刺激並改善淋巴和血液的循環。

　　SOS 2 酸奶面膜 既經濟又能抗過敏

　　方法如下：

　　Step1：將純牛奶塗抹全臉，最好頸部也塗上，按摩一分鐘。

　　Step2：用熱毛巾拭淨。

　　Step3：將純酸奶厚厚(厚度相當於一分錢硬幣)塗滿臉部、頸部，臥床靜待20~30分鐘後，以溫水洗淨。(如有條件可以點上香熏，配合輕柔舒緩的樂曲，在家感受超級放鬆的樂趣。) Step4：塗弱酸性的化妝水並拍打至皮膚吸收，塗上保濕液即可。

　　SOS 3抗過敏防曬現在做起

　　強烈的陽光也是導致皮膚發生問題的元兇。因此防曬必須從春季開始。很多人不知道曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏天的炎炎烈日，卻乾燥多風，而且紫外線非常強烈。

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皮膚白裡透紅，臉色紅潤，能給人以青春有活力的感覺。除了化妝，還有什麼辦法可以才擁有白裡透紅的好氣色呢？小編教你幾招。

　眾所周知使用含有維他命c的水果敷臉，會因果皮的感光成分，導致皮膚反黑；不過，許多人也誤以為塗抹維他命c的保養品，只能晚上使用，白天擦會有反效果。對此，醫生表示，維他命c除了可以美白，白天使用更能抵抗紫外線，達到防曬的效果。

　 　從傳統中醫的角度講：“秋天重點養肺、養陰。那是因為秋天主燥，燥邪的特點是乾，所以多喝水以對抗'天干物燥'。”女性，尤其是更年期的中年女性，在入秋季節，更容易心煩氣躁，引起肝火和肺火。所以更要注重身體的調養，避免在秋季造成身體上的不適與傷害。

　　秋天是碩果累累，萬物成熟的季節。秋季的飲食養生，也是要按其季節，借助秋天豐收調養自身的陰陽。多吃秋天的水果，包括秋梨、蘋果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等。

疑惑①瘦子都不愛吃飯——錯

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　現象：代餐粉正在流行

牛奶的7個妙用帶給肌膚極致嫩滑享受

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牛奶護膚小秘密
1、牛奶美白煥膚護理
先沐浴清潔肌膚，然後用鮮牛奶與杏蜜粉攪拌而成的糊狀漿塗滿全身，因為牛奶杏蜜發揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑。經一個小時按摩後，蒸汽，使毛孔擴張發揮深層潔膚作用，同時還能軟化肌膚及增加血液循環。
2、多層牛奶面膜
新鮮牛奶兩茶匙，加橄欖油半茶匙，兩者混合後，用手指塗抹於面部，等第一次塗的干後再塗第二次，如此可塗第三次，第四次。等全乾後，用溫水洗去，可使皮膚光澤有悅色。
3、冰牛奶洗臉治曬傷
肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。以冰牛奶洗臉，然後將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。因為牛奶不僅可以給肌膚補充營養，它所含的酵素成分，還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的作用。
4、牛奶+ 士多啤梨清潔面膜
將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入1杯鮮奶中，拌勻後取士多啤梨奶液，塗於面部及頸部加以按摩，約15分鐘後清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗乾淨後才可使用。
5、牛奶蒸汽面浴
用250克鮮牛奶放鍋內在火上燒開後，改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，並保持一定的距離，閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感到濕潤舒服，時間可由幾分鐘到十幾分鐘，根據自己感覺而定。這樣堅持每日一次，過一段時間你就會感到面部皮膚紅潤、光滑、柔軟、白嫩，並可消除疲勞。這是因為營養豐富的牛奶加熱蒸發，可促進面部血液循環，加快新陳代謝，起到美容保健作用。
6、牛奶精油浴

在250G全脂奶粉裡慢慢滴入精油(可依據自己愛好)，攪拌均勻後，置於密封的罐子裡備用。使用時，將半杯調配好的精油奶粉倒入水中即可。此方法適合肌膚乾燥、暗沉等問題肌膚。可以嫩白滋潤身體肌膚，並幫助身體新陳代謝，加強排汗效果。
7、牛奶洗頭
印度托達人是以放牧水牛為生的游牧民族。主要食品是牛奶、牛油和奶製品，但是他們不吃水牛肉。在有些時候，也去採集野生植物和野蜂蜜由於放牧水牛，牛奶供應比較充足些。他們不管是高齡長者，還是青春少女，都喜歡用熱牛奶洗頭，所以他們的頭髮總是錚錚發亮。

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