活麗生活

腿粗，讓許多妹妹與長筒直靴失之交臂。在這個冬季想要快速瘦腿，下面的6個方法不可不試。

腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢?針對腰部的特殊情況我們該怎麼應對。

瘦腰其實並不是一件難事，只要你注意平時生活習慣，纖纖細腰總是你的！

1、挺腰直身端坐

不用羨慕別人漂亮的臉型和小巧的臉蛋，因為你也可以。如何瘦臉?以下小編就介紹幾個瘦臉方法大全，可別小看這些招式哦!只要長期堅持下來，你也可以瘦出漂亮小臉蛋。

砂糖+牛奶也能減肥瘦身?不必驚訝!其實，很多減肥方法都有不可思議的減肥效果。但今天為大家介紹的砂糖牛奶瘦身法，不僅能減肥，更重要的是安全無副作用。

豐胸是女性永恆的話題，因為完美的胸是女人用來征服男人征服世界的制勝麗寶，也是女人自身氣質的重要表現，但是，有的女人豐胸成功了，有的女人長期堅持卻始終不見效果，今天就通過幾位有豐胸苦惱的女性口述其經歷，並為大家提供一些重要的豐胸訊息。選擇健康的豐胸方麗，除了要堅持以外，更要注意科學性，但是往往有很多人會陷入一個誤區，看看以下內容，你是否同她們一樣也在這個誤區中迷失過呢？

口述一：王麗 28歲 健身教練

秋季美容護膚美白小常識秋天的到來，愛美的MM們保養皮膚的方式也該「換季」了。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶 。可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。

隨著秋天的到來，溫度的變化無常，導致人體的免疫力下降，肌膚面臨著許多問題。無論你是何種膚質，在這個季節裡一定要注意了，溫差大最容易引皮膚代謝異常，皮脂膜保護功能下降，水分的流失非常快速。所以秋季護膚一定要更為用心和精細，這樣才能擺脫肌膚的「多事之秋 」，沒有問題的度過這個季節。

第一招：注意飲食調養。

瘦身食譜是：

幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心，不要因此而大亂陣腳。下面愛美網小編就來教你如何對抗減肥停滯期，掌握正確減肥常識，八個步驟讓你體重繼續往下降！

第一步　早餐要吃

辦公室裡你會發現，有些同事總會時不時的拍拍自己的腿，又或者會伸展一下四肢。其實，她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦身。