活麗生活

立夏后，萬物繁茂，氣溫逐漸升高，此時養生尤為註意。

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女孩兒們的心思我不猜也知道。對於夏天的“煩惱”，還真是讓人很頭痛。夏天是個熱情而奔放的季節，更是個大秀特秀的季節，皮膚的“精彩”很重要，但是面對這麼多脫毛方法，我們應該怎麼選擇呢？其中又有什麼誤區呢？一起來看一下吧！

步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強心肺功能。

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美白，是無數mm美膚的終極目標。可是，商場裡的高檔美白護膚品的價格相當昂貴，大多數的mm都無法承受。沒關係，我們可以靠吃水果來美白。小編在這裡總結出最美白的5大水果，快來試試吧。

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房腫塊是一種病態，通常出現在更年期以前，但很多人並不加以注意，或者註意到了也不知道腫塊是怎麼回事，是什麼原因引起的，有什麼危害。那麼，今天愛美網小編幫你辨別形形色色的乳房腫塊，讓你正確保養乳房。

乳房出現腫塊其實是正常的現象，尤其是對年紀在30到50歲之間的女性來說。乳房腫塊的成因很多。但是，絕大多數都是無害的，或者是問題不大的。大多數的乳房腫塊摸起來就像是一些腫物(也就是結節)，或者你能用手感受到乳房有的地方比較硬，有的地方比較軟。或許，有時候你會感到有點酸痛。腫塊可以在乳房的多個地方出現：乳頭附近、乳房較上的地方，或者其他部分。

昔日的礦山小鎮—水湳洞、金瓜石、九份。雖然產業沒落，但因為豐富人文歷史，擁有說不完的故事。

「九份」山城倚山而建的屋樓建構出無可取代的景觀，小小的山城卻有大大的山海，周遭景致隨著春、夏、秋、冬變幻，不論晴天或下雨，在陽光下或是滿山的燈火中，都有令人心醉的面貌。

台南市梅嶺梅子已達到9成熟，今年配合賞螢季推出一日遊行程，遊客可到梅嶺體驗親自摘果DIY的樂趣，餐廳業者也推出薑黃料理等特色美食，新化社大數位單眼攝影班前晚揪團拍照，螢火蟲數量開始增多，預計下周可達到「大發生期」。

梅嶺休閒農業區主委洪文王表示，以往梅嶺賞螢季只在晚上舉辦，遊客們很難欣賞到梅嶺之美，今年特地規劃一日遊，有特色美食、農家體驗DIY等活動，像福來餐廳利用薑黃入菜，有薑黃雞、薑黃米糕等，遊客到梅嶺有玩又有吃，一整天將都有不同體驗。

「每天睡不到六小時，早上起床老是爬不起來，體力根本撐不到晚上！」「黑斑、皺紋越來越明顯，眼睛、肩膀也容易感到疲憊痠痛！」這些可能都是老化的現象。根據研究，人只要一過三十歲，就開始步向老化之路，許多器官的功能約以每年6.25％的速度日漸衰退，多數人在四十歲時的器官功能約可達80％，五十歲時約剩70％，到七十歲時大概僅剩35％。

老化，其實也是一種氧化。專家指出，如同機器會逐漸生鏽，人體也會日漸生鏽，每當我們呼吸時，就有一部分的氧氣會在體內形成「活性氧」，導致身體器官氧化。人體原本所具備的抗氧化力，隨著年齡增長而逐漸減弱，幸而抗氧化力也可藉由食物來補充，只要均衡攝取維生素、礦物質、多酚類等營養成分，即有助於清除每天產生的活性氧。

 今年暑假起，民眾搭乘宜蘭國道客運又有新選擇，除了原有的首都和葛瑪蘭，大都會和國光客運也標到國道路線，都從台北開到蘇澳，國光客運更開到南方澳。蘇澳鎮公所昨天邀相關單位勘查，認為南方澳遊客中心最適合設站。           

北韓叫戰情勢緊張 韓國旅遊到底行不行

睡眠對人的重要性再添一樁！現代人壓力大，想要一夜清幽無夢的好眠似乎越來越難，然而如果長時間睡眠不足除了影響身體健康，可能也會造成與枕邊另一半感情出現危機，因為睡眠不足的人，較不會對伴侶表達謝意、對另一半也較自私，易給人較沒禮貌的形象。

核心提示：初春萬物復甦，天氣變化劇烈，對於皮膚來說，這真是一段難過的階段。因此，初春護膚有兩大關鍵：一是要防止皮膚受過度刺激而過敏或者出現其他疾病；一是要讓皮膚保持健康，抵擋溫度與濕度的劇烈變化。