活麗生活

【早安健康／林佑彥（中醫師）】 

什麼？！沒想到這些事也會傷到眼睛

很多人認為眼病多是眼睛自己出問題或是用眼習慣不好所造成。但其實有些看似不起眼的毛病或習慣也會傷害眼睛，像是長期姿勢不良、不小心跌坐撞到或是吃不適合的食物，都可能導致眼病！

低頭工作傷眼睛
臨床上常看到需要長期低頭工作導致眼睛不舒服、乾澀的患者，例如牙醫師、藥師、實驗室研究人員、裁縫師、插畫家、會計師、平面設計師等，甚至其他需大量使用手機、平板等低頭時間更長的工作者。 

長時間維持低頭的姿勢，容易讓胸口及脖子受到壓迫，讓臟腑產生的氣血、養分無法順利送達頭面部，使眼睛周邊的循環變差。身體的氣血營養送到眼睛會有許多關卡，不只是頸部，從脊椎、膏肓、肩膀、後頭部、眼眶、眼底的血管──視網膜障壁，都是重要的地方，過程中，如果任何一個路徑、關卡受到阻礙，都可能影響到眼睛。 （編輯推薦：低頭族必學3種頸部保健法，歪脖子小心心律不整）

排除長時間因為光線或是吹風讓眼睛的水分快速散失，或是身體臟腑功能低下、製造的養分不足等因素，大部分眼睛乾澀不舒服都是因為姿勢或者是頸部長時間痠痛、外傷等原因，使經脈緊繃所導致。這時通常只要把胸口以及脖子緊繃的筋結揉開，或是檢查頸椎有無不正，將骨架推回去就可能可以改善眼睛乾澀的問題。不過，眼睛乾澀的原因可能每個人都有不同，需經由專業的中醫眼科醫師評估，找到根本原因治療，才能徹底解決問題。

頭部手術後吹風
許多人以為頭部手術只要調養好就沒有問題，但畢竟手術對於人體是種氣血耗傷的過程，且傷口也會產生局部的氣層破洞；加上病房與手術房大多是維持 22℃上下，如果沒有留意避風，讓傷口長時間吹到冷風，就有可能讓風寒病邪直接進入腦部。

臨床上常遇到手術後傷口吹冷風而出現眼睛緊繃疼痛、乾澀、複視、眼壓上升、頭痛反覆、顏面神經麻痺等狀況，治療就必須考慮疏風散寒、溫經止痛的方式。考慮手術後氣血虛損，正氣不足，也可搭配使用補養藥物及食療，像是四神湯、鱸魚湯、小米粥等來使正氣回復，避免產生後遺症。

▼正氣不足，可搭配使用食療，如四神湯、鱸魚湯。 


洗頭之後頭髮沒吹乾
洗頭後沒吹乾頭髮所產生的病症，與頭部手術後吹風造成的情況很相似，但如果身體處於潮濕的情況下，皮膚表層用以防禦外邪入侵的衛氣變弱，外在的風寒濕邪就更容易入侵人體，長時間下來也可能造成疾病。 （編輯推薦：頭痛是風寒、濕熱作祟！自助止痛4穴位「通則不痛」）

但與手術的狀況不同，這類患者不一定會有大量氣血耗傷的現象，所以大多只需要溫經散寒止痛就可以改善，像是熱敷、吹風機溫熱刺激等。