刺激穴位對便秘和促進代謝都很有效果，為減肚子而苦惱的MM可以試試穴位按摩。改善便秘，提高代謝，遠離小肚腩。

　　

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一、大橫穴

穴位按摩減肚子

　　在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方。

　　天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。

　　二、天樞穴

穴位按摩減肚子

　　肚臍左右3指寬的位置。

　　對於便秘以及伴隨便秘的腹脹有效。

　　三、大巨穴

穴位按摩減肚子

　　天樞穴以下3指，和天樞穴一樣對於便秘和腹脹有效。

　　四、水分穴

穴位按摩減肚子

　　肚臍眼上大約一指寬。

　　促進排泄功能，提高水分代謝。

　　五、中脘穴

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　　肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處。

　　調節身體消化機能，通便。

　　六、氣海穴

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　　位於肚臍下兩指處左右。

　　聚氣之穴，有保暖之功效。

　　七、關元穴

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　　位於氣海穴2指以下，把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴。

　　熱敷能治療痛經。

　　八、帶脈穴

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　　帶脈穴肚臍水平線上的側腹處。

　　促進全身的新陳代謝。

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