活麗生活

吸收化學物質

　　英國《每日郵報》報道說，本斯曾用三年時間對各類化妝品及日常清潔用品中的化學成分展開研究，並於去年成立一家專門研究和銷售有機化妝品的網站。

代餐有效減體重不反彈

　　要想遠離代謝綜合症，控制體重十分必要。體重控制主要通過飲食達到。但是，飲食控制減肥也要得法得當，一些常見的不正確的觀念包括：減肥光吃蔬菜和水果，不吃飯；減少蛋白質的攝入以為能幫助減肥；認為冷藏食物、飲料要消耗熱量；以為晚上節食，會加速減肥等，這些都是不正確的。

你相信嗎，多喝水能減肥。多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。多喝水的確是一種有效的減肥方法，現在我們一起來看看喝水減肥的9個原因吧！

毛鱗片是打開，還是收攏？

　　什麼是毛鱗片？這得從頭髮的結構說起：頭髮的最外層，是毛小皮，也就是通常所說的「毛鱗片」。這是7~10層已死亡細胞，如魚鱗般覆蓋在頭髮表面。健康的毛小皮完整、服帖，因此頭髮表面很平滑。照射到頭髮上的光線中，許多光束髮生了鏡面反射，使秀髮看起來 「光澤亮麗」。而如果毛小皮翹起、破損甚至缺失，那麼粗糙的表面將光線漫反射出去，頭髮自然就沒有光澤了。毛小皮之下是頭髮的真正主體，毛皮質。它佔到頭髮總重量的90%以上，主要由角蛋白組成。頭髮的顏色、曲直等各種秘密都藏在毛皮質裡。頭髮中央則是毛髓質，它對頭髮特性的影響就很小了。

脂肪粒防治法則

　　既然使用眼霜會致眼部周圍的皮膚出現脂肪粒，那麼，是不是不使用眼霜就能預防和去除眼部脂肪粒呢？答案是不能。女性若要預防和去除眼部脂肪粒，一定要使用眼霜。這是因為女性眼部周圍的皮膚過於乾燥或因為使用磨砂膏、去角質產品等讓眼部周圍的皮膚受到刺激而產生了微小的創口，在皮膚上自行修補這些微小創口的過程中，會生成一個個白色的小囊腫，這些白色的小囊腫成形後就是脂肪粒。而眼霜可以保持眼部周圍皮膚的滋潤，減少微小創口的產生，從而可減少脂肪粒產生的幾率。

、缺覺：肥胖可能性最大

　　每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。

容易被忽視的祛斑方法一：紅糖祛斑法

　　紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。

俗話說：一白遮三丑。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。

按照列出的練習次序每週做3至5次。前2項是為後面育難度的練習熱身。每項練習以規範的動作姿勢做10組。扭轉起身動作左右兩側各做3至5組。如果哪項不容易做好的話，可以先做4至6組，再加到10組。

步驟一

快速減肥榜樣：撒切爾夫人

　　女人天生愛美，就連政壇上的女強人也不例外。鐵娘子撒切爾夫人當年在選舉前為了「更上相」，也曾使用過快速減肥食譜，當時體重大約60公斤，2周內減掉9公斤。這份「食譜」夾在當年使用的日記本中。

核心提示：我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。

對付脂肪過剩族胖手臂必殺秘技

　　脂肪族胖手臂是最頑強和難以應付的，需要努力抗戰才能讓肉肉撤退。手臂下的肌肉本來就極少有機會運動到，一不小心就全都在秋天爆發，不要再懶洋洋了，趕緊下足猛藥，來個脂肪撤退魔鬼訓練法，和鬆垮垮的肉肉徹底說再見

美好壯★固立健(加強型-口服溶液用粉劑)15包入

不同的人應該根據自己不同的性格特徵來選擇不同的運動，找到最適合自己的運動減肥方式，這不僅有利於強身健體，還能幫助你更加快速有效地減肥，並且能夠促進性格的改善和發展。下面，我們列舉出了八種不同的個性特點以及相對應的運動減肥方法，讓你知道你更應該選擇怎樣的運動，幫助你更快速有效地減肥。

　　根據性格選擇更有效的運動減肥方法

核心提示：每天早上醒來，穿衣、洗臉、刷牙……很多事情都是必須做的，但也有些事情是不能做的。下面這四件事，醒來之後千萬別做。

導讀：近年來女性對避孕的意識提高了，為了防止意外懷孕，女性會選擇避孕藥來預防，服用避孕藥都有哪些問題要注意呢?這是女性最關注問題。讓我們看看服用避孕藥都要注意哪些問題。

核心提示：夏季是一個游泳的熱季，穿上漂亮的泳衣，去游泳，去消暑。可是我們往往容易忽略了游泳回來後的後果，往往游泳時的防曬總是容易失效，往往忘我的玩結束後發現皮膚紅腫疼痛，又不知如何是好？

核心提示：衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的？誰是身體上最先衰老的部分？

核心提示：在妊娠10個月當中，每個孕媽咪或多或少會出現跟消化有關的問題，但所遇到的狀況和程度不盡相同。像是害喜、脹氣、便秘、痔瘡、口味改變與食量增加等跟消化有關的大小事。

核心提示：人們傳統的認識認為晚餐比較重要，而午餐就可以隨便一些，實際上，午餐才是最重要的，它在一天三餐中為整天提供的能量和營養素都是最重的，分別佔了40％；對人在一天中體力和腦力的補充，起了承上啟下的作用。