- Mar 19 Fri 2010 17:50
刺激手部穴位可以減肥
- Mar 18 Thu 2010 17:43
斷食減肥 不是誰都適合
不少人減肥時為了更快的減肥成功，所以會採用短期斷食的方法。醫生說短期減肥適合的是健康的人。想要健康減肥、正確減肥，應該是減少攝取高熱量食物。下面就來告訴你如何短期斷食才是健康減肥、正確減肥之道。
斷食的健康效應缺乏研究證明，但醫師、營養師皆認為要視身體狀況調整，若要健康減肥，減少攝取高熱量食物更有效。
- Mar 17 Wed 2010 13:36
節後調節腸胃功能三步曲
節日裡，人們的宴席接二連三，在飽餐山珍海味的同時，免不了出現消化不良、食慾不振、腹脹、胃部不適，以及腹瀉等症狀。近日記者在各大醫院的消化門診瞭解到，這幾天來門診看病的患者比以前明顯增多，尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。如何讓疲憊的腸胃得到充分的休息，讓身體以飽滿的狀態投入工作學習呢？現在來聽聽專家怎麼說。
肝臟是人體內最大的消化腺。也是體內新陳代謝的中心站。
- Mar 16 Tue 2010 11:39
敏感肌膚六招應對多雨季節
- Mar 15 Mon 2010 13:11
鈣和維生素D增強減肥效果
最新研究結果顯示：在減少熱量攝入的同時補充鈣和維生素D，將有助於增強減肥效果。
加拿大拉瓦爾大學的安傑洛·特倫布萊等人研究了63名肥胖女性，她們原來每天攝入的鈣不足800毫克。研究人員將她們分為兩組，一組每天服用兩粒600毫克的鈣片和200個國際單位(IU)的維生素D，另一組則服用安慰劑。在為期15周的研究期間，兩組研究對像每天都比平常少攝入700卡路里的熱量。
- Mar 12 Fri 2010 13:40
48個越吃越瘦的減肥習慣
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？科學的飲食習慣就是好身材的保證。
1。吃好早餐。早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類(麵包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。
- Mar 11 Thu 2010 11:26
夏季正確潔膚法讓你面若桃花
導語：現代女性已經越來越注重臉面功夫，翻開任何一個MM的化妝包，裡面都少不了一些瓶瓶罐罐。可是，讓許多女性苦惱的是，自從年過三十，本來應該面若桃花的自己，皮膚上卻好像開滿了一朵朵的「爛桃花」。其實，只要正確「診斷治療」，皮膚減齡不是難事！
- Mar 10 Wed 2010 14:54
輕柔按摩提升嘴角去法令紋
- Mar 09 Tue 2010 12:38
身體發胖前的五大預兆
- Mar 08 Mon 2010 14:07
春季調節內分泌的七大妙方
內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消……在它還未更加肆虐之前，想想辦法吧……
① 黃豆天生是女人的好朋友
