活麗生活

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】說起蔓越莓的保健效果，民眾大多想到預防尿道感染；其實，蔓越莓的好處不只這樣。國外研究發現，蔓越莓汁促進血流的效果相當不錯，每天飲用2杯，有助預防心臟病。

【核心提示】：菌類食物不僅有豐富的營養，在降血糖方面也有一定功效，菌類中的真菌多糖能促進血液循環，提高胰島靶細胞對胰島素的敏感性，從而改善糖的代謝。此外，菌類也能改善某些糖尿病併發症的症狀。

　記者黃興文／台北報導
　政府衛教多偏重男性心血管疾病，但女性死於心血管疾病人數遠多於婦癌。台灣女人連線呼籲，從生理、心理、社會層面確實照顧女人的心，制訂女性專屬的心血管疾病防治指引。
　台灣女人連線理事長黃淑英表示，根據衛福部統計，  2014年女性死於心血管疾病有  1萬  2670人，遠多於死於婦癌的  3259人。近  20年來許多研究指出，因為生理的差異，女性罹患心血管疾病的風險、預防及診斷及治療上，和男性有很大的不同。
　黃淑英表示，女性更年期過程中，面臨多重心血管風險。研究指出，女性糖尿病患者罹患心臟病為男性  7倍；紅斑性狼瘡、乳癌以女性為主的疾病，心臟病風險為健康者的  50倍，且年齡層也有下降趨勢。乳癌患者接受放射治療，因心臟位於在照射部位後方，也會增加動脈硬化、心包膜疾病或心衰竭等風險。
　許多患者從國外文獻了解放射治療增加的心臟風險，腫瘤科醫師也否定乳癌放射治療會增加心臟疾病風險。若無心臟科、腫瘤科跨部門合作，腫瘤科對乳癌患者心臟疾病風險的意識仍不足。
　台灣女人連線理事李麗芬表示，心血管疾病一直是女性主要死因，但政府對於女性健康政策還是以「生育健康」與「婦癌」為主。台灣女人連線、中華民國思樂醫之友協會、中華民國乳癌病友協會響應國際關懷女性心臟病的「  Go  Red」行動，呼籲政府制訂具性別差異的心血管疾病防治政策，讓女性安「心」。

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：貧血是女性很常見的問題之一，造成貧血的原因有很多，女性一旦貧血很容易氣血衰竭，這時，就要做好補血補鐵工作，但是透過補鐵來補血千萬不要陷入迷思，否則讓你補血不成反傷身哦！

記者甘偉中／台北報導

你的化妝台上有化妝水嗎？基礎保養程序少了化妝水，保養效果會相對打折。化妝水最大作用除了再次清潔外，還可以平衡肌膚PH (酸鹼值)，使接下來的保養步驟沒有阻隔，發揮最大的吸收功效。

南投的杉林溪，展現著山中的雅緻風景，臺北也有一座「杉林溪」這樣的世外桃源嗎？其實這是臺北市大地工程處，精選30處別具風貌的山林特色景點之外，亦提供臺北一日遊的行程的電子書，名為《臺北山林嬉》，民眾不妨利用三天國慶連假期，按圖索驥來趟恣意隨性的輕旅行，來感受一下臺北盆地依山傍水，近郊山區的私房絕美景色！
大地處長黃立遠表示，近年來，臺北市政府大地工程處以安全考量為首要出發點，從防治、整治、利用，並規劃提供市民休憩的森林風景區與親山步道等建置。目前臺北共有130 條各具特色的親山步道搭配親水溪畔步道、三大風景區、兩處露營場等，提供民眾享受生活休憩的好「趣」處。