活麗生活

研究人員表示，睡眠不足和慢性病與心理疾病有關，像是肥胖、心血管疾病、糖尿病等。美國疾管局指出，睡眠不足引起疲勞駕駛，恐導致致命後果，美國每年1500起死亡車禍、40000起非致命傷害都和疲勞駕駛有關。

民眾新版ＣＰＲ（心肺復甦術：叫、叫、Ｃ─Ａ─Ｂ）標準操作程序，以施救對象是大於八歲的人士為例：

一叫為確認無反應、無呼吸，二叫為撥打一一九電話求救，Ｃ為胸部按壓，按壓位置在胸部兩乳頭連線中央，用力壓（按壓深度約五公分）、快快壓（每分鐘一百至一百二十次）、胸回彈（確保每次按壓後完全回彈）、莫中斷（盡量避免中斷、中斷時間不逾十秒），如不做人工呼吸，則持續按壓胸部。

武陵、烏來等台灣櫻花美景，在二二八連假讓交通大塞爆，緊接著阿里山櫻花季三月十五日展開，日、韓櫻花季也將在三月下旬起陸續登場，今年國外賞花團費大致持平，部分特惠團甚至比去年便宜一成，四月初連假出團銷售爆滿，提早預購或第二人可享折價一到六千元優惠。

科學家已發現可樂、果汁等含糖飲料與高血壓之間的關連，他們表示，減少糖和鹽的攝取量，有助降低高血壓風險。

隨著時序進入春季，最熱鬧的戶外活動就是賞櫻了，眾多賞櫻地點中又以日本最為熱門，除了海外遊客，連日本當地也是年度盛事之一。3月下旬～4月上旬是關西地區櫻花怒放期，時臨清明節4天連假，預估將是另一波出國度假高峰，若想感受春櫻攀上古蹟的嬌媚，品味世界文化遺產容顏添豔的魅力，可得把握時機提早卡位。

劍湖山典藏故事老照片徵集活動開跑囉！228假期即將到來，短短的三天選擇國內旅行最合宜囉！2/26、27、28劍湖山世界主題樂園要為2月份壽星大肆慶生，壽星只要持身份證正本，小朋友憑健保卡或戶口名簿認證，即可享『免費入園』超大生日禮，慶生專線0800-053888！

「川貝冰糖燉梨」是中醫常用的潤肺止咳化痰的食療法，有不少人卻直接吃生梨，甚至大嗑梨子，結果越吃越咳，中醫師陳建仲表示，生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當然會咳得更嚴重，得燉過後才可以祛除寒性。