活麗生活

(健康醫療網／記者張玉櫻報導)

一名47歲的男性半年前來到成大醫院耳鼻喉科求診，主訴多年前發現右側頸部在耳朵下方有一約1公分的小腫塊，沒疼痛或不舒服的感覺，因此不以為意，但最近腫塊半年來明顯變大，而同事也因為頸部長腫塊被診斷出鼻咽癌，讓他很害怕，擔心是同樣的情形。

一些氣血循環差的人到了冬天就會非常難受，身體發冷不說，手腳冰冷更讓自己難以做事，很怕接觸到冰冷的物體表面，末稍神經也很容易麻痺。身體虛寒需要平時多運動、調理好體質才是正道，但一些速效的暖身撇步也不可少，用來應急好過冬。以下介紹3個讓手、腳、身體快速暖和起來的動作。

【早安健康／林昕潔整理編輯】當你感冒發燒、身體不舒服時，是否常常覺得食慾不振，吃什麼都沒胃口呢？日本醫學博士石原結實認為，食慾不振是生物本能知道「斷食能提升免疫力」的反應，且許多疾病都和「吃太多」有關。因此，想要健康長壽，可以從「石原氏基本飲食」開始著手，讓身體自然提高免疫力！

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) style="font-size:16px;">進入冬季後，天氣變得越來越濕冷，許多民眾都有這樣的經驗，衣服曬老半天，穿起來還是帶有「濕氣」。彰化秀傳教學醫院兒童過敏科主任楊樹文表示，當衣服帶有濕氣，不但會產生霉味，也容易滋生黴菌，黴菌也是常見過敏原，過敏性鼻炎、氣喘與異位性皮膚炎患者一旦接觸黴菌，便可能誘發過敏反應。

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】特定的腸道菌相，可抑制飲食所引起的肥胖！國衛院免疫醫學中心助研究員高承源等人領導的團隊，在動物實驗研究中發現，剔除人體「dusp6」基因後會造成腸道菌相改變，這種菌相可抑制肥胖。免疫醫學中心主任譚澤雄說，研究成果若應用在益生菌健康食品上，預估2～3年內有機會成功。

【華人健康網文／營養師黃曉彤】每次提到降膽固醇的食物，想必大家第一個浮現在腦海裡的絕對是燕麥無誤！其實會這麼想也不是沒道理，除了因為廣告效果很好，讓民眾有「燕麥=降膽固醇」這種根深蒂固的觀念，再加上燕麥本身的確是降膽固醇的聖品，所以廣受許多人的喜愛。但是，除了燕麥，就真的沒有其他食物可取代了嗎？

美國一項研究發現，每天喝一杯白葡萄酒，可能增加皮膚癌黑色素瘤風險，以酒精攝取量來看，每天攝取一份（12.8公克）的酒精，黑色素瘤風險便上升14%，其中以白葡萄酒關聯性最大。

（中央社記者陳偉婷台北7日電）50歲男性臉部通紅，常引人注目，且每次都被警察誤認為酒駕，本以為是體質問題而不以為意。但健檢長期追蹤發現，罹真性紅血球增生症，若長期輕忽，可能血栓。