活麗生活

痰濕是什麼呢？這要先從「脾」說起，「脾主運化」，負責人體的消化、吸收及排泄的調和，也是人體氣血的傳送帶，可以將氣、血、營養傳送到身體各處。如果脾正常運作，身體多餘的水分和廢物都會隨著身體循環排出體外。

現代人因為常吃油炸、甜食、冰冷的飲品，導致脾的負擔加重，長期下來脾越來越虛弱，代謝運化的能力也變得越來越差，使身體多餘的廢物以及水分無法代謝，滯留在體內凝聚成「痰」。由於身體內痰的形成是由於水分滯留、運行不暢引起的，因此被稱為「痰濕」。

痰濕的症狀

痰濕會隨著身體氣血循環移動，尋找不同的出口，因此會反應在身體的各部位。

1. 痰濕往上症狀：喉嚨卡痰、皮膚長大紅痘、滿臉油光等。
2. 痰濕在中間症狀：胸悶、腹脹、有噁心感、內臟脂肪變厚等。
3. 痰濕往下症狀：關節炎、下肢水腫、女性有分泌物及異味等。

3穴道改善、化解痰濕

按揉以下3個穴道3~5分鐘，力道不要過大有酸脹感即可，每天2次。

1. 陰陵泉穴
位置：膝蓋內側凹陷處，往下方3指寬處。

2. 豐隆穴
位置：膝眼與外踝連線中點，在脛骨前緣外側約2指寬處。

3. 承山穴
位置：腳踝後方腳筋與膝後方凹窩連線中點處。