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女人二十五歲後，皮膚就漸漸開始衰老，想要延緩女人衰老，不妨通過飲食來駐顏。食物中含有某些物質有抗氧化的功能，女人防早衰不可錯過以下四類食物。
豆漿
中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。
山藥
白色帶點黏稠的山藥，素有“神仙之藥”美稱，無論生、熟食都有多種抗老功效。山藥含維生素A、C，有助皮膚美白，維生素B1、B2則加強熱量代謝。山藥也富含植物雌激素，且有雙向調節作用，可預防乳癌和改善更年期症狀。
含SOD成分的食物
SOD是人體內特有的酶蛋白，女性40歲以後SOD明顯下降。含有SOD的食物有獼猴桃、芹菜、韭菜、茄子、黃瓜、番茄、四季豆、土豆、刺梨等。
姜
辛辣的薑是女性不可或缺的美人食物，生理期喝杯紅糖或黑糖薑湯，能幫助經血排除得更乾淨。坐月子期間以老薑煮茶入菜，能滋補溫暖產後虛弱的身體，並排出惡露。
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