活麗生活

說到蔬果昔，像是綠色蔬果昔等等，是模特兒或女演員等美人們都會攝取的飲料之一。因為可以從新鮮的水果或蔬菜中攝取到豐富的酵素，作為具有減肥效果的飲品也是非常受歡迎的。

但是，等等喔！ 到了美國可就不是這麼一回事了，明明是蔬果昔，1杯的熱量卻相當於成人女性1天所需要的攝取量……。

認為「蔬果昔=健康」的想法是不管用的，接下來就要介紹存在於美國，超高熱量蔬果昔

■1：Smooothie King『The Hulk Strawberry™』（40oz/1,928kcal）

除了美國以外，在韓國及新加坡等也有分店的蔬果昔專門店。令人驚愕的就是這一杯。相當於相當於成人女性一日所必須攝取的熱量，約有2,000kcal。

能夠修補肌肉、消除疲勞，是用來確實補充營養的蔬果昔，配合了奶油山核桃冰淇淋、香蕉及大豆蛋白等。

■2：Jamba Juice『Peanut Butter Moo’d® Smoothie』（22fl oz/980kcal）

還有巴西莓及食物料理，以健康取向的Jamba Juice。雖然是以健康的飲料，但是另一方面，在蔬果昔中也隱藏了將近有1,000kcal的高熱量蔬果昔。

高熱量的花生醬加上香蕉、巧克力的蔬果昔，只要這1杯就絕對可以飽足一餐了。

■3：Cold Stone Creamery『Mango Strawberry』（694g/520kcal）

在日本也很受歡迎的冰淇淋連鎖店。美國的墊鋪有日本店所沒有的蔬果昔項目。若是當作飯後甜點的話，可是挺危險的，熱量超過500kcal。

■4：麥當勞『Blueberry Pomeguraneto Smoothie』（22fl oz/340kcal）

美國麥當勞的蔬果昔也是擁有不輸人的熱量。使用了藍莓與石榴，看似健康但是熱量其實頗高。

■5：星巴克咖啡『Chocolate smoothie』（16 fl oz/320kcal）

即使是星巴克的蔬果昔，對於減肥的人來說也是必須特別注意的飲料。特別是使用巧克力類的蔬果昔，熱量通常都偏高。

在這裡介紹了5樣名字裡有「蔬果昔」的產品。光看名字可能會覺得「有益健康」，若是在美國點了類似的蔬果昔，對減肥中的人來說可是不行的。

＠譯者：藍藍

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