活麗生活

「他真是個懂得養生的人。」台北市立萬芳醫院復健部兼肥胖中心主任林伯威說，陳其邁的生活作息及飲食習慣相當好，足以用「完美」兩字形容，健康當然沒問題。

林伯威表示，壓力是健康最大的敵人，壓力太大除會讓細胞受損，也會影響各種內分泌的功能，久而久之，健康一定出問題。陳其邁養成每天午睡片刻的生活習慣，可讓身心獲得調理，絕對是聰明做法。

他也認為，陳其邁的飲食習慣及內容非常健康。多吃蔬菜及水果，少碰肉類，更不去碰肥肉，一來可增加膳食纖維的攝取，二來也減少飽和脂肪酸的吸收，熱量不高，加上不吃消夜，且每餐只吃七分飽，難怪能維持BMI22的好身材。

林伯威說，蔬菜水果富含維生素B、C，前者是促進新陳代謝非常重要的媒介物，後者則是很好的抗發炎物質。多吃蔬果之餘，他也提醒陳其邁，別忽略適量攝取蛋白質，以免營養失衡，健康亮紅燈。

應酬是當前不少政治人物的例行公事，應酬難免喝酒，除了有酒後駕車的疑慮外，也可能對健康造成不良影響。林伯威表示，酒精下肚後，會代謝為葡萄糖再為人體吸收，葡萄糖熱量很高，陳其邁應酬不喝酒，難能可貴，值得其他人學習參考。