close
疲憊可能是很多問題的表現，不一定只是因為忙，也許還有其他原因。
維生素 B12水平低。維生素B12是維護健康神經細胞和紅血球的“發電機”。缺少它，你可能感覺肢體拖沓疲憊，如果嚴重，還可能引起手腳麻木、刺痛，平衡感和記憶力減退，意識混亂。
藥物副作用。你正在服用的藥物，可能具有某些副作用，如抗過敏藥裡的抗阻胺劑、降壓藥裡的β-受體阻滯成分、某些抗抑鬱藥也會讓人磕睡。
缺少日光浴。怕皮膚曬黑、多日在電腦前忙碌的人，都會少見陽光甚至多日不見陽光。缺少日光浴的人，會出現精神抑鬱症狀，這可能和維生素D缺乏有關。維生素D水平越低，罹患心臟疾患、高血壓和內分泌紊亂的風險越高。
抑鬱症。疲憊是抑鬱症最常見的症狀。
甲狀腺功能紊亂。甲狀腺功能亢進會過度消耗體能，而甲狀腺功能減退，會出現心跳減緩，怕冷畏寒，讓人打不起精神。
糖尿病。當血糖高時，葡萄糖隨著尿液排出體外，機體細胞缺乏運動的能量，人當然就會疲憊。另一個問題是口渴，多喝水，結果是不斷起夜，難以安睡，白日里哪會有精神。
全站熱搜
留言列表
