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端午過，酷暑來，民眾宜慎防中暑。

台北市立聯合醫院忠孝院區急診部主任洪士奇建議，民眾宜穿著淺色系衣物，避免長時間在烈日下工作、運動，減少身體吸熱不適，若有中暑前期徵兆，宜到陰涼、通風處休息，補充水分、鹽分。

洪士奇強調，一旦有人中暑，第一時間通報救護送醫，再進行自救或協救，莫因初步自救或救人的措施，延誤送醫診治時機，造成無可挽救的遺憾。

洪士奇指出，所謂中暑，醫學上稱「熱衰竭」，又分高熱型、衰竭型、痙攣型中暑，其中，人體受熱會排汗，藉此將熱量排出體外，是腦部裡的體溫調節中樞在發揮作用，若作用不彰，臉部、四肢開始熱潮紅，身體發燙，即高熱型中暑。

他說，年紀大的人或先天性疾病患者，常見衰竭型中暑，因為身體受熱，血管擴張，靠血液傳送熱能，持續性擴張使心臟、血管負荷不了，整個人便中暑。

此外，在高熱環境下的人，大量排汗，體內鹽、水分耗損過多，電解質不平衡，使身體出現抽筋、抽搐，嚴重則導致痙攣型中暑。

洪士奇表示，中暑的共同症狀，如高燒到攝氏四十度左右、皮膚潮紅或乾燥、頭暈或暈眩、噁心嘔吐、無汗或多汗、神智不清、昏倒、休克等。

洪士奇提醒，若是炎日室外中暑，應將患者移往室內或陰涼處，適度鬆解衣物，幫助身體散熱，若為密閉高熱室內中暑，應打開門窗讓空氣流動暢通，給予患者濕毛巾擦拭、冰敷或吹冷氣、電風扇幫助降低體溫，患者補充水分、鹽分，「最簡單的就是開水摻鹽巴喝下去」。