似乎所有人都害怕衰老這個詞語搭在自己身上，過了25歲，女生就應該開始注重抗衰老保養了，除了塗抹高端護膚品，還必須要在日常生活中做到以下15點，這樣才能不讓歲月的痕跡帶走你的稚嫩童顏！
1、保護上了年紀的皮膚
臉部皮膚是全身肌膚最細嫩的部分，並且隨著年齡的增長，會變得越來越薄和乾燥。它需要額外的保護，特別是在其後惡劣的冬季，要經常保濕，避免使用刺激性的爽膚水。
2、留意β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素A以生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。
3、找出硒元素
魚類、紅肉（指牛、羊肉等）、雞肉、殼物和雞蛋裡富含硒元素，它是一種抗氧化物，可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌症。健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鱷梨。
4、及早開始做起
最好在30-40歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前使用，它們的養分會對年輕的皮膚造成營養過剩。
5、不要扮鬼臉
扮鬼臉或作出特殊的面部表情，會導致眉毛和眼部之間產生細紋或皺紋。只要注意你的面部表情（特別是在日曬時），就能防止它們的出現。
6、消除細紋
為了防止皮膚老化，並保持眼部周圍的細嫩皮膚緊致，25歲以後每天早晚要在上下眼臉處塗抹眼霜。
7、打造沒有皺紋的肌膚
如果你希望肌膚能像番茄一樣光滑，那就吃番茄吧。番茄裡富含茄紅素，它作為一種抗氧化劑，是肌膚的好朋友，同時也被認為可以減少患癌症的風險。烹調過的番茄可以使茄紅素更容易被吸收。
8、別小看葡萄的作用
白藜蘆醇是紫葡萄中的一種多酚，它也是一種抗氧化劑和抗癌物質，有助於消除由於日曬和外界污染造成的損害，促進皮膚在受傷後進行自我修補恢復。除了食用葡萄，還可以選擇美容院裡的葡萄油按摩保養，也可以使用含有該成分的產品。
9、遠離日曬
90%和皮膚老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕最好的辦法就是遠離日曬。
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