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草根影響力新視野 編譯/陝紅宇

一項小型研究表明,在懷孕期間繼續運動的女性可能會有更高級運動技能的嬰兒。

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根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示,台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%,是全球第二名,僅次於美國;根據馬偕醫院的統計數據,台灣慢性失眠的盛行率更達到15%,換句話說,全台每9個人中,就有1人受到失眠問題的困擾,其中又以女性及老年人為主。

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國內外陸續有名人罹患食道癌,讓人噓唏不已。根據衛福部發布最新之統計資料顯示,2018年食道癌居國人10大癌症死因第9位,有1929人死於食道癌,且較上一年增加132人,死亡率增加7.9%。

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西醫治療癌症前中後期,中醫都有一定輔助地位。開業中醫師彭溫雅昨日表示,中醫輔助治療癌症有助提高西醫療效、縮短住院天數及恢復期、延長患者存活率、增加生活品質。此外,中醫輔治癌症基本原則,就是扶正固本、去邪攻毒、治標治本。

彭醫師指出,癌症病患在中西醫搭配治療情況下,還可減少手術後不適、化學治療副作用,並且減少放射線治療引起的毒性反應。值得一提的是,對於先前殘存,可能引起復發的癌細胞,中醫稱為伏邪,屬於殘餘毒邪。

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有些民眾的工作需要上夜班,長期下來對身體是種負擔,執業中醫師賴睿昕指出,熬夜之後所導致的神經衰弱等問題,可以試試使用蔥棗茶來幫助改善。

從中醫的角度來看,夜晚就是人們應該休息睡眠的時間,人全身的機體活動也準備進入休息的階段,若是在應該休息的時間卻不休息,身體得不到足夠的時間恢復,卻要一直工作,全身處於高度負荷的情況之下就開始進行代償作用。

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(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)骨盆位於下半身,守護著泌尿與生殖系統的器官群,無論在坐、立、走、蹲等各種姿勢,都扮演重要樞紐,承載著整個上半身。但很多民眾面臨下半身的症狀常羞於啟齒,不敢去醫院檢查。其實不管是到泌尿科或婦產科,都可以初步檢查骨盆症狀的原因,再安排適當的特殊檢查與治療。

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現在天氣真的好熱,走到戶外太陽高掛,尤其最近紫外線常常都是過量或危險等級,曬一下就快受不了,很多人擔心的除了曬黑,還有曬傷的問題,到底該如何正確防曬呢?毒理專家招名威就告訴大家幾個關鍵,甚至連「用吃的」,也可以防曬!

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【華人健康網記者黃興文/台北報導】夏天太陽很毒,最怕五毒上身,老一輩的人說:「鴨肉有毒」,吃多容易引發皮膚過敏、濕疹。真是如此嗎?中醫師表示,鴨肉最多屬於「發物」,對於本身有過敏體質的人,比較容易「誘發」不適症狀。至於預防過敏、濕疹,可透過中醫藥膳調理。

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健走、爬樓梯讓血糖不亂飆,選對時間效率更好!

【早安健康/張承宇報導】飯後運動有礙消化吸收?隨著醫學研究進步,近年發現餐後適度運動,反而有助於控制血糖,還能幫助降低腦中風、心肌梗塞等心血管疾病風險。而且雖然說是「運動」,其實不需要困難的動作、劇烈的活動,日本糖尿病專業醫師推薦,每個人都能輕鬆做的「快走」就有助控血糖、預防糖尿病。 

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