活麗生活

　　推荐一：薰衣草

　　減肥功效：薰衣草能夠很好的排除體內的大量毒素，排走體內游離的脂肪，從而達到清脂肪和排毒瘦身的效果。對於便秘型肥胖的美妞們特別合適。

　　策略1 每週運動5-6天才瘦得快

　　有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升代謝，兩者相輔相成。

　1、緊張壓力

　　成因：歸咎大肥肚的兇手，來自於上班族因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。

　女人，都希望自己保持年輕漂亮。年輕就必定要抗衰，但是像抗衰這些都不會是一朝一夕就能夠完成的，要在日常生活中就養成良好的習慣，下面小編就為大家介紹一些可以美容養顏抗衰老的方法。

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　風水專家解讀五官密碼——怎樣的五官最開運？

　　額頭

　護膚迷宮一：蒸汽熏臉對皮膚好

　　借用蒸汽的熱量促進臉部皮膚的血液循環，排出毛孔內的阻塞物，蒸汽熏臉的效果在這裡。但反過來，長期用蒸汽來熏臉，毛孔收縮頻繁容易產生毛孔鬆弛，肌膚也容易受高溫影響流失水分。因此，蒸汽熏臉護膚次數不宜過多。

一、U型零贅肉，才是完美下巴

　　錐子臉的人，為人頑固，比較利己，晚年難逃孤獨的命運。下巴為U字形，且與頸部線條區隔明顯的女性，性格溫順，注重家庭，相應的姻緣也會好。

角栓是角化毛孔被角栓閉塞，呈毛孔性角化小丘疹，是黑頭、白頭的前身，會造成皮膚彈性下降。毛孔粗大現象產生的原因：由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處。

　　目前皮膚的狀況：出油過剩、迫使毛孔粗大及出現油光，特別是容易出油的T字部位。

　一、香蘋雞柳沙拉

　　材料(1人份)：雞胸肉1片(約250公克)、雞蛋 1顆、沙拉菜1/2顆、蘋果 1/2顆、腰果 2大匙。

　　早晨喝果蔬汁最適合減肥