活麗生活

暑假進入尾聲，新北市衛生局提醒家長在開學前應檢視家中兒童健康手冊，針對即將就讀幼兒園及小學的孩童，如有未接種的疫苗在八月底前至各衛生所或合約醫院診所接種，以保護學童健康以免交叉感腸病毒等傳染疾病。新北市衛生局副局長許朝程提醒，目前無疫苗預防但又易侵犯幼兒的腸病毒，請家長回家抱小孩前要落實洗手，以保護幼童。

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】炎炎夏日，人們總是汗如雨下，常有腋下多汗和狐臭的困擾，嚴重者甚至可能遭受霸凌，生活和人際關係大受影響。台中就有1名從小飽受多汗症和狐臭所苦的賴小姐，求學不順遂，工作也接連碰壁，長期缺乏自信，直到尋求皮膚科醫師的協助，利用微波熱能治療，才終結多汗和狐臭的煩惱，重展笑靨。

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】許多高血脂病患都是在長期飲食、生活習慣不良狀態下，逐漸累積而成，不過，許多人怕藥物有副作用，不想靠吃藥降血脂，以為只要靠飲食、運動就行。但是，嚴重高血脂患者，體內存在許多隱形未爆彈，只要某一顆爆掉了，往往都是難以挽回的悲劇。究竟什麼情況下該服用藥物？只靠飲食、運動真的無效嗎？讓心臟血管內科醫師來解答。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）64歲男性因創傷性腦出血長期臥床，曾因雙側輸尿管結石，加上右腎有尿液積留，造成水腎狀況，接受手術後，因發燒及明顯濁尿就診，開立口服抗生素治療，2天後，因呼吸喘而住院，血液及尿液培養皆為抗藥性大腸桿菌診斷為敗血症，經益滿治(Ertapenem)針劑治療14天順利出院。

常聽大人要小孩子「乖乖坐好！」、「安靜坐好！」，上班族如果一天到晚「乖乖坐好！」、「安靜坐好！」，可能不利腿部循環，對心臟健康也不好。美國最新研究發現，長時間久坐時，若隨時動一動腳、做做其他動作，對維持血管功能、促進全身循環很有幫助。

（中央社記者陳偉婷台北10日電）41歲李小姐用肉毒桿菌「修修臉」，解決抬頭紋和皺眉紋，但之前發現維持時間急速下降，只能維持1個月。醫師評估這是肉毒桿菌抗藥性惹禍。

在減重的你，是不是每天都會站上體重計，看看自己今天體重減輕多少？美國健身部落客威爾斯（Kelsey Wells）打破了這個迷思。

她花了一年多的時間，用照片記錄自己的減重過程。希望藉此告訴大家「不要再執著於體重計上的數字了！不要再相信你的體重能代表你的減重歷程！我用我的親身經歷告訴大家，絕對不要讓你的體重影響你的自尊心！」

她在部落格上貼出3張照片。第一張照片裡的她，170公分、65.9公斤；第二張照片是她好不容易瘦到心目中的標準體重，55公斤；第三張照片是現在的她，63.6公斤。雖然現在的她比她的理想體重超出8公斤，但她看起來健康且勻稱。

我想說的是，如果根據我過去扭曲的減重觀念，這樣的結果代表我的減重計畫徹底失敗。但好加在，我不再擁抱過去那套變態的標準；我終於學會該用什麼標準來衡量我的每一次減重成效，包括肌力、肌肉能力、肌耐力、健康，還有最重要的『快樂』。

上個禮拜，我再次踏上體重計，發現體重又增加了一點。但現在我已學會冷靜看待體重計上的數字，而不是斤斤計較說『天哪，怎麼不是63公斤？』

我想告訴大家的是，如果我之前沒有把體重計丟掉，不再量體重，我一定很早就放棄我的健身之旅。

其實，體重計上的數字，甚至身形的胖瘦都不完全代表你的健康狀態。很多人雖然看起來瘦，但是身材並不勻稱；可能在身體的不同部位囤積了不少脂肪。

沒有一種方法適用所有人，不同的身型應使用不同的減肥方法，才能真正打造健康體態。

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文／自由時報iStyle頻道綜合報導　 圖／ 擷取自lovelypepa instagram 

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