父親節剛過，除了吃飯送禮物，你有沒有關心過爸爸呢？有一位殷先生是兩個孩子的爸爸，奮鬥幾十年事業有成。本應到了享受事業成就以及家庭幸福的時候，最近卻漸漸變得容易疲倦、胸悶、容易生氣、性慾減低且出現憂鬱的情緒。
▲男性多半忽略或壓抑憂鬱情緒，而以容易生氣、突然暴怒行為表現。（圖／資料照）
有礙於男兒有淚不輕彈的傳統觀念，殷先生認為說出來只是丟臉，於是一直「心事無人知，甘苦吞腹內」。直到連續三天睡不著覺而嚴重影響工作，才在家人強迫下登門求醫。阮綜合醫院身心內科主治醫師胡學錦在《阮綜合院刊》發表文章指出，在醫師問診及抽血檢查後，發現殷先生除了上述症狀以外，還有男性荷爾蒙低下的情形。經醫師身、心同時治療後，殷先生的情緒恢復平穩，也能一覺到天亮，恢復往常性趣。
台灣憂鬱症流行病學調查顯示，憂鬱症患者罹病求助比率僅佔兩成；而醫師臨床上也發現男性憂鬱求診的比例比女性更少。女性憂鬱多以悲傷難過表現，且較易用言語表達自己的情緒。男性多半忽略或壓抑憂鬱情緒，而以容易生氣、突然暴怒、酗酒、危險行為（例如：危險駕駛）、過度專注工作或無法工作的行為表現。家人、朋友通常也不會意識到這是憂鬱的症狀。
尤其是競爭性較強或很重視成功和權力的男性，為了怕表現出自己的脆弱，多選擇獨自面對憂鬱。其實許多成功的男人也都經歷過憂鬱症。像美國演員哈里遜‧福特、美國總統林肯和英國首相邱吉爾。邱吉爾不但坦然面對憂鬱，還把他的憂鬱症形容是「黑狗」。
▲40歲之後體內男性荷爾蒙減少到一定程度也會出現更年期症狀（圖／資料照）
胡學錦醫師表示，女性更年期體內荷爾蒙急遽下降，會反映在月經變化。男性則隨著年齡逐漸老化，男性荷爾蒙從30歲之後每年減少約1%~2%。40歲之後體內男性荷爾蒙減少到一定程度也會出現更年期症狀，包含體力減退、容易疲倦、體重增加、性慾降低、晨間勃起次數減少、煩躁不安、失眠、易怒、記憶力減退、猶豫不決、 憂鬱等。影響體內男性賀爾蒙分泌的因素包含老化，運動，壓力，飲食及肥胖。
胡學錦也說，老化無法抗拒，但延緩老化維持年輕體質可以從規律生活、適當運動、適時紓壓、均衡飲食，避免肥胖做起。另外，了解自我，察覺自我情緒變化，學習表達自己的情感，把時間留給家庭生活，適當參與社交活動，不但有助於穩定情緒，還能讓生活過得充實又有意義。誰不會生病？越早尋求專業幫助，康復機會就越高。積極尋求專業幫助，更是捍衛自己健康的第一步！（編輯：李鴻典）
文章出處: https://goo.gl/ZbQAPY
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