只注重減肥效果，不注意安全性。絕大部分人判斷減肥產品好壞的標準是一次能減多少，只有4％的人提及安全性問題。專家指出：減肥首先應考慮安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥才有意義。
七日瘦身湯
商家聲稱：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用10次以上，連續7日即可減肥4～5千克。
使用者反饋：看到那些菜就覺得好噁心，聞到那個味道更加想吐！第一天還能撐，快到第3天時，胸悶得慌，眼睛都看不清東西了。個人意見，其實七日瘦身湯不是什麼神湯，只不過熱量低了，隨便換成白菜、芹菜、豆腐，連續吃上一星期都會瘦的。
真相大揭秘：七日瘦身湯的基本組成為青菜煮的湯。一天就算喝上10碗也只攝入很少的熱量。
台式甩脂機
商家聲稱：既能減肥又不用運動，「甩脂機」是能夠讓人體「運動」的機器，通過帶動全身振動，「讓全身的脂肪運動起來，消耗熱量，消除體內囤積的多餘脂肪」。
使用者反饋：我覺得那玩意兒就運動方面沒什麼大用處，倒是反胃方面作用頗高。其原理根本不是人們理解的「甩脂」，而是攪胃，讓你吃什麼都沒法消化吸收，以此來達到減肥效果。所以，飯後立即使用效果最佳。
真相大揭秘：所謂的甩脂機應該改名為腰部振動按摩機。當你運動完以後或者坐得時間長了，可以上去振動按摩一會兒。這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉，促進血液循環。但由於身體沒有主動運動，不消耗能量和脂肪，對於減肥沒有什麼作用。如果有用的話，那全身按摩椅效果應該更好。更可怕的是——高頻振動可能影響脊椎健康。
兩點激瘦神奇液
商家聲稱：尖端高科技，利脂素透皮連通人體淋巴液，加速將脂肪轉化為熱量和游離脂肪酸，並通過淋巴系統排出體外，達到快速減肥瘦身的目的。
使用者反饋：我是在電視上看到這種產品的，於是就打電話訂購了該產品。送來兩個包裝盒，一盒是液體，一盒是藥片。廣告上說不用吃藥，只在右耳垂和肚臍下3厘米抹就行，一兩天見效，3天減3。5千克。可是我都用了七八天了，還是一點反應也沒有。最後，我還是抱著試試看的心情吃了藥片，然後拉肚子，可是後來覺得難受，就不敢再用了。
真相大揭秘：針對所謂的淋巴排脂的原理，專業醫生也直搖頭：「我們這樣的專業醫生，也很難理解這是什麼意思。」但可以肯定的是，淋巴不可能在減肥中發揮如此重要的作用。淋巴是人體內循環的組成部分，脂肪分解物進入血液後，與淋巴系統有一些物質交換，淋巴的確能運載脂肪的分解物，但數量卻是微乎其微的，就算藥物能加速淋巴內脂肪分解物的代謝，對於減肥的作用也幾乎可以忽略。
體表排脂的玩笑
商家聲稱：和「神奇藥水」相比，「足下抽脂貼」的功效更加直觀，把兩塊膏藥一樣的貼布貼在腳心，幾個小時後取下，貼布變成深褐色。這種「高科技體外抽脂排毒產品」能夠「讓脂肪細胞真正分解、轉化，消除體內多餘的脂肪。」
使用者反饋：一位消費者在發現使用「足下抽脂貼」無效後，做了一個有趣的實驗，揭穿了「足下抽脂貼」的秘密。她把這種產品貼在自家的熱水壺上，一段時間以後，「抽脂貼」也變成了深褐色，硬生生從水壺上抽出「脂」來。
真相揭秘：人體脂肪只能通過能量代謝，讓脂肪變成脂肪代謝物——水、二氧化碳、酮等物質排泄到體外，脂肪不可能直接排出體外，「體外抽脂」的概念純屬無稽之談。
針對以上眾多減肥產品，大連大學附屬新華醫院的主任醫師王晨介紹道：有效的減肥方式是消耗人體熱量，促進新陳代謝。因為人體的熱量70％是通過自己的新陳代謝消耗的，運動消耗的也許只有15％。所以不管是主動運動還是被動運動，歸根結底都不是通過運動來燃燒脂肪，而是通過長時間有氧運動來提高身體的新陳代謝速度來消耗脂肪。
在選擇減肥產品中需要注意避開的4個誤區：
1、減肥目的誤區，80。7％的人用減肥產品是為了保持較好的體形，只有29。3％的人是為了讓身體更健康。
2、許多人希望在一兩個月內立即見效，如減不掉就立即更換其他產品，其實短時間內迅速減肥是不利於健康的。
3、不管三七二十一，只要短期內減下來就行，根本不瞭解減肥產品的作用機理就盲目使用。
4、只注重減肥效果，不注意安全性。絕大部分人判斷減肥產品好壞的標準是一次能減多少，只有4％的人提及安全性問題。 專家指出：減肥首先應考慮安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥才有意義。
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