活麗生活

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挑選洗髮水的技巧

關鍵點一：基礎保濕Step by Step

　　基本上，擦上保濕品與防曬品的「手法」都是一樣的。

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1、用按摩法去除疤痕

先準備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個。

先把橙汁倒入紙杯4分之1，然後把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過可以炸出來蛋黃吃，不要浪費嘛!

皮膚外觀看起來很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便會看見肥胖紋狀，表示下半身已經開始出現肥胖紋組織，比較可怕了。那什麼人的身上最容易產生這樣的肥胖紋呢？

　　你可知何為肥胖紋?

秋季是肺金當令之時，《素問·髒氣法時論》說:「肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之」。秋天肺金當令，肺金太旺則克肝木，因此秋季易耗傷津液，引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等證。 

　　而應對秋燥，古代著名的營養專著《飲膳正要》中說「秋氣燥，宜食麻以潤其燥」，可以多食芝麻、核桃、百合、藕、糯米、蜂蜜、海蜇等以滋陰潤腸，多吃廣柑、山楂、蘋果、梨、荸薺等水果以清熱生津、養陰潤肺。此外，秋季的膳食還應「少辛增酸」，即少吃一些辛辣的食物，多吃一些酸性食品以及新鮮蔬菜等。尤其注意不要進食辛辣燒烤上火之品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥、酒等。因為酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散。燒烤一般以雞肉、牛肉、羊肉等為原料，置於明火或微波爐內燒烤，由於這些食物本身性溫，加上烹飪過程中食物水分散失較多，進食過程中需要較多的唾液來參與消化。食入後容易上火，加重秋燥的症狀。為此，秋季最好忌食這些食物。當然，以少量的蔥、姜、蒜作為調味品，或以性溫的一些肉、禽類食物燒湯，並佐以一些如銀耳之類滋陰潤燥的食物，並不會加重秋燥。秋季大量上市的許多新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生保健的最佳輔助食品。但同是養肺水果功能也會有差異，應該根據自身情況有所偏重。

早睡早起，當然值得提倡，不過假期，肯定是熬午夜才能上床，那肌膚的保養更得加強!我找出切實可行的九條夜晚美容秘籍，讓你不管多晚入睡，早晨依然能夠神采奕奕，滿面放光哦。

　　1. 做好高度保濕護理

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想減重必須... 總消耗熱量>攝取熱量

　　總消耗熱量﹦基礎代謝60-70%+活動消耗的熱量15-30%+食物熱效應10%

城市生活中肌膚時刻受到有害物質與輻射氧化的侵害，即使年輕的皮膚，也易出現斑點，皮脂分泌失衡，局部毛孔粗大或者面色黯淡的困擾。應對策略一、黃瓜美膚面膜
1、將黃瓜放入搾汁機搾汁後倒入小碗。