【華人健康網圖文提供/時報文化】歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式,數說唱歌的好處,真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養,使人感情豐富,心緒平和;還能感受歌曲、理解歌詞,學唱國內外優秀的歌曲,增長見聞,開拓眼界。美好的歌曲,可以和諧、淨化人的心靈,啟迪人的心智。歌曲更可以成為人們互相溝通的橋樑,使生活更加豐富多彩。歌聲是我們幸福快樂的源泉,歌聲是我們健康長壽的法寶。

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口腔衛生相當重要,除了牙齒要刷乾淨以外,也要記得把舌苔刷乾淨,乾淨的舌頭能預防牙菌斑、蛀牙及其它牙齦疾病發生,據國外網站《Bright Side》報導,有10種有效的方法可以清除舌苔,其中家中廚房就有的「鹽巴」就是最有效的除舌苔法寶!

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跟肚子肥肉說再見!站著抬膝、側移2招輕鬆強效
【早安健康/金皗原】還有一點,那就是新手們最大的煩惱!肚子的肥肉! 
其他地方都很瘦,只有肚子肥嘟嘟,有這種煩惱的朋友應該很多吧?
其他部位是不一定,但只有肚子的肥肉,過了30歲之後,就會因為重力而凸出下垂⋯ 
大家一定都會認同我的話,所以我有所準備,那就是特別課程! 

專為腹部肥胖設計「跟肚子肥肉說再見課程」!! 
做完當天的塑身運動之後,再多做腹部運動的話,就可以看到顯著的成效。 

「最強IG瘦身女王減重保證班」並不是要大家完全不休息連續做100次, 
而是推薦分成5回每回做20次,或是分成10回每回做10次這樣比較好! 

這樣分成好幾回,找零碎的時間來做,就可以用來打發時間了。 
無聊的時候我們會做什麼?當然會吃東西對吧? 
所以一有時間就做運動,就可以防止因為太無聊而找東西來吃的事情發生!!! 
也可以防止覺得運動很累、很膩的問題! 

所以不要再吃奇怪的東西了,快跟著做吧! 
3個月就夠了。 
只要3個月,就會發現自己截然不同的面貌喔! 
你就做好看到超瘦的自己時,目瞪口呆的準備吧! 

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