活麗生活

春節吃海帶等11種食物狂解油膩
春節裡走親訪友，天天大餐，難免油膩。吃太油膩的食物不僅會對身材不好，還會影響心情哦。

如果你也想健康、美豔動人，不妨仔細閱讀以下文字，瞭解重要的幾類維生素，然後領略維生素帶給我們身體的美妙吧！

女人最需要的4種維生素。

冬季女人必吃10大滋補物

　　1、紅米

　上午9點：讓綠色開啟新一天的好心情。每天喝4杯綠茶或更多的人比那些不喝茶的人心情鬱悶的機率低44％。綠茶中的游離氨基酸——茶氨酸可以刺激自我感覺良好的大腦化學物質血清素的釋放。
　　

自製潤唇膏有效保護唇部

教你自製好用又有效的潤唇膏！

1、開懷大笑
　　大笑是，會震動肚皮，防治便秘。此外，還能對腸道起按摩作用，幫助消化，緩解緊張和壓力。

吃水果和蔬菜能治失眠？治失眠最簡單膳食調理法

   臨睡前吃蘋果，香蕉等水果，可抗肌肉疲勞？若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠？真有這種效果麼？

8款民間排毒祛痘面膜DIY

 8款民間盛傳的排毒祛痘面膜，在家用食材輕鬆DIY，不花錢就能把痘痘給滅了!

忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日里埋頭於工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。於是，過多的飲食，過少的運動，日益積聚於腹部的脂肪，再也不是財富與地位的象徵，在這個男性也重視門面修飾的年代，肥胖身材已成為男士們心頭揮之不去的夢魘。

　　而每天10-20分鐘的簡易運動，雖然不能讓男士們立刻擁有結實挺拔的身材，但卻可以有效減除因久坐不動而囤積的過剩脂肪，進而達到維護健康的效果。