活麗生活

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】全脂奶、低脂奶、脫脂奶...，賣場貨架上種類琳瑯滿目的牛奶、奶粉，總讓你眼花撩亂不曉得該如何下手？網路甚至流傳：「市售脫脂奶粉因缺乏脂肪協助吸收、代謝，且額外添加大量維生素D、鈣質、鐵質，喝多容易累積於腎臟形成結石。」喝脫脂奶真的易釀結石嗎？全脂、低脂、脫脂奶又差在哪裡？且聽專業營養師怎麼說！

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台中市43歲女教授育有2名幼子，平日注重保健，飲食均衡，每天跟著孩子晚上10時就寢，一早起床出門運動，再回家做早餐，去年九月接受成人健檢時，發現左上肺葉病變，確診是肺癌，讓她難以接受，「生活養生，也家人都沒有肺癌，為什麼是我？」後經手術切除、化療後返回工作崗位，今年一月出現行走明顯吃力，左肩痛，經中醫調理、針灸治療一周後改善。

中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科主任林榮志說，部份癌症患者沒有罹癌危險因子，生活作息也很正常、不菸不酒，建議民眾不可忽略定期健康檢查的重要性，「早期發現疾病、早期治療」，減少疾病發生或因病死亡機率。

不少人都會拉肚子、腹脹，但如果一天要跑十幾次廁所，持續3個月以上就得小心了，可能罹患了「發炎性腸道疾病」。不僅會貧血、發燒、血便、腹痛，小腸若持續發炎、潰爛，打個噴嚏，糞水甚至都會從皮膚滲出體外。

郭先生身形纖瘦，以一般男生來說，51公斤實在過輕，但他國中時期更慘，身高150公分，但體重只有30幾公斤，一天跑廁所10幾次，幾乎20個小時都得躺在床上。

【華人健康網圖文提供／常春月刊】蒼白的貧血族怎麼吃，才能補血又健康？飲食如何搭配，才能留住血本、不會血本無歸？讓專業營養師來告訴您。

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你是愛喝咖啡的「咖啡控」嗎？很難想像台灣每年咖啡消耗量高達上千億杯，如何喝出咖啡對健康的益處，卻是一門學問。研究指出，喝對一杯精品好咖啡，能達到保護肝臟、有助代謝，甚至防失智等好處；但是，也有的人喝咖啡後卻會產生心悸、頭痛等不適。為什麼會有如此大的差異呢？來聽聽專業烘焙師詳細解說。

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】肚子餓就是低血糖，真的嗎？醫師指出，肚子餓不代表血糖低，血糖高也會肚子餓，需實際測血糖，才能確認血糖數值。不過，要注意的是，台灣有超過1/5的糖尿病患，曾因低血糖而昏迷，甚至因輕忽夜間低血糖，釀成致命危機。

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