腰腹部肉肉日漸增多，而變熱的天氣讓你無法再以輕薄的衣衣來遮擋惱人的贅肉。那麼趕緊趁著春季這個大好的減肥時機來開展瘦腰計劃吧。
美容專家表示，美眉們要 「瘦腰」可以通過兩種有效途徑，一是，選擇服用有權威認證的減肥產品；二是，選擇到信譽度高、技術實力強的正規美容美體醫療機構，通過美容手術成為「腰嬈」女人。
相關鏈接一 乳製品多吃多苗條
很多人認為乳品容易使人發胖，往往會減少乳品在膳食中的比例。
美國田納西大學營養學院主任、醫學教授麥克·澤梅爾博士的研究證實：乳品中的鈣和其他組分，如乳清蛋白可幫助燃燒多餘脂肪，在攝入的總熱量不變時，如果在每日膳食中增加乳品的攝入量，會大大有助於減掉多餘的脂肪，同時還可以幫助你健康地控制體重。試驗還表明，乳來源鈣的抗肥胖功效只佔到乳製品抗肥胖功效的一小部分，主要功效則要歸功於乳製品中乳清蛋白的活性。
相關鏈接二 明星「瘦腰」有秘訣
知名影星范冰冰日前在接受國內某媒體採訪時呼籲，愛美人士一定要為健康而減肥，千萬不能以犧牲健康為代價「瘦身」。在記者的追問下，范冰冰跟大家分享了自己的瘦腰秘訣：平時多做一些有氧運動，遇到拍戲忙時，可選擇服用高質量的減肥藥品如曲美等保持身材，不但方便，效果還很明顯，更不會打亂生活規律。此外，冰冰透露，香蕉、酸奶等食品也能「瘦腰」，美眉們可以通過食物調劑和適當的運動，實現自己的美麗目標。
一說起「瘦腰」，很多美眉都會首先想到節食，或者注射瘦身針，甚至服用劣質的減肥保健品。專家提醒，對這些減肥方式可要注意了。瘦身針其實就是通過注射一種肉毒素來達到縮小肌肉的目的，因為技術不成熟等原因，目前很容易出現化膿、腫硬等情況，嚴重的還會導致神經紊亂，使人精神失常。去年央視曝光的「七點瘦」、「藏秘排油」等減肥類產品也是副作用多多，求瘦心切的美眉們千萬要小心。
相關鏈接三 常喝軟飲料肥胖幾率大
一篇刊登在醫學雜誌上的論文指出，如果每天喝一聽飲料，他發生肥胖的幾率就會增加60%。
所謂軟飲料，就是不含酒精的飲料。北京協和醫院的史軼繁教授說，作為肥胖者的「大國」，我們往往只注重「節食減肥」，但對於含糖分和熱量都很高的飲料還沒有足夠的防範意識，比如「可樂」類和其他碳酸飲料，對肥胖的作用絕對不低於固體食物，可以在不知不覺中導致人發胖。
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