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現代人工作繁忙，生活步調快速，失眠常讓人痛苦不堪，有失眠困擾的人，恨不得能獲得倒頭就睡的技能；但若很快就能睡著，是一件好事嗎？根據專家說法，其實不然。
▲倒頭就睡並非好事。（示意圖／資料照）
如果老是覺得自己睡不夠，時常出現疲勞現象，就可能是阻塞式睡眠呼吸中止症候群（OSAHS）的前兆，若缺乏專業治療，就可能演變成類似失眠的症狀，將嚴重衝擊身體健康。
那所謂的倒頭就能睡著，代表睡眠潛伏期偏短，身體處於困倦嗜睡狀態，我們會產生以為自己睡得很好的「假象」，也可能引起打鼾問題，因此當我們一躺到床上，如果5分鐘內就能進入夢鄉的話，就必須多加留意了。
根據統計，約4%的中年男性和2%的中年女性患有OSAHS，雖然比例不算高，但顛覆了許多人對於睡眠的迷思，也提醒我們必須多重視睡眠問題。
文章出處: https://goo.gl/pPPwAm
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