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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】手指麻木、無力，小心恐是「肘隧道症候群」惹禍！台中1名30歲李姓音樂老師，因主修大提琴、副修鋼琴，長期在不同樂器間反覆練習。3個月前常感到手指無力，尤其是練完大提琴後，左手後三指產生麻木感，嚴重影響樂團演奏工作。直到就醫檢查才發現，原來是「肘隧道症候群」作祟。

常彎著手肘、壓迫肘神經 「肘隧道症候群」易上身

亞洲大學附屬醫院復健醫學中心副院長徐弘正表示，通常得到「肘隧道症候群」的人，大多都是長時間彎著手肘，造成血液不良，或是壓迫到神經，長期下來導致神經麻痺所致。此症狀好發於鋼琴家、木匠、生產線作業員等人身上。

尤其是許多音樂家因為求好心切，經常維持同一姿勢，反覆練習同一曲式，便容易導致肌肉在短時間內重複性操作相同動作，以及沒有適當休息的情況下，造成手肘外側的尺神經受到傷害。

以上述案例中的李老師來說，由於其無論拉大提琴或彈鋼琴時，都需彎曲手肘進行，在過度使用下，自然容易因過度練習使「肘部尺神經」受到壓迫，進而引發「肘隧道症候群」上身，產生手指麻木、無力等一連串不適症狀。經校正姿勢，輔以熱敷、塗抹藥膏、超音波、經皮電刺激等治療後，得以再續音樂夢。

值得注意的是，根據勞動部規範，「肘隧道症候群（尺神經病變）」屬於第三類物理性危害引起的疾病，若無及時處理，嚴重時恐需開刀治療。

別小看「音樂傷害」！每練習30分鐘，休息10分鐘有保障

徐弘正醫師補充說明，許多學音樂的孩子，參加比賽時，常為了博取評審老師青睞，容易好高騖遠，挑選難度較高的曲子，導致練習過程中意外受傷。就以小提琴為例，不少人常會選擇古典音樂家「帕格尼尼（Niccolò Paganini）」的曲子炫技。

但因其曲子多為跳躍式音符，若非指關節如帕格尼尼「過份柔軟」的人，就容易弄巧成拙。不僅手部容易受傷，過度訓練也會造成包括頸部、肩部及上背部受害。除了痠痛僵硬等症狀之外，這類病友也會有許多明顯的痛點，甚至會轉移遞延。例如，從肩、背、前胸，延續到手臂產生疼痛無力的感覺；而頸部肌肉肌膜炎則會引起頭痛等，不可不慎！

徐弘正醫師提醒，民眾在學習音樂的過程一定要按部就班、有一定節奏，千萬不能躁進；特別是，嘗試挑戰較困難的曲子時，一定要漸進性突破。此外，音樂家通常必須學會至少兩種樂器，而每個樂器的演奏方式不同，呈現的病痛也不同。所以，每練習30分鐘，一定要休息10分鐘，讓手部肌肉獲得充分休息，才能有效避免「音樂傷害」。

【醫師小叮嚀】：

最重要的是，民眾一旦發現自身出現手指麻木、無力、手臂疼痛不適的症狀時，一定要應積極就醫，才是把握黃金治療時間、避免病症惡化。