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起床噴嚏打不停真困擾！正處於季節交替時期，許多過敏性鼻炎患者的症狀更是加劇，長期下來容易引發鼻竇炎，嚴重時更會影響日常生活與睡眠，不可輕忽。台安醫院小兒過敏免疫科醫師張雅婷表示，遠離過敏原才是最好的解決方法。

春秋及潮濕季節好發過敏

過敏性鼻炎顧名思義，就是在接觸到過敏原後鼻黏膜受到刺激，造成免疫球蛋白在鼻黏膜的發炎反應，常見會引起鼻炎發作的汙染物有香菸、PM2.5等。過敏症狀好發於春秋兩季，因為天氣較潮濕而讓空氣中有較多過敏原如黴菌、塵蟎，春天是植物開始發芽的季節，因此花粉也容易引起過敏反應。但在潮濕的台灣，其實一年四季都常見過敏性鼻炎的發作。

過敏性鼻炎　嚴重將影響生活品質

張雅婷醫師指出，過敏性鼻炎依症狀輕重，可分為輕度過敏性鼻炎及中重度過敏性鼻炎，中重度患者不管是在課業上、工作上、日常生活上都會受到影響，有些患者甚至晚上無法入睡，有失眠的困擾；也有長期因鼻塞而無法正常用鼻子呼吸，僅能用嘴巴呼吸，最後導致齒列不正的案例。

鼻子會連帶影響眼耳健康

若是對過敏症狀置之不理，可能會衍生出中耳炎及鼻竇炎，甚至眼睛結膜炎等症狀，反覆發生可能導致鼻黏膜內的組織受到傷害、聽力受損，許多小朋友沒有控制好過敏性鼻炎，造成眼睛不舒服，經常性揉眼睛長期下來更有可能會影響視力。

最重要的對抗方法：遠離過敏原

張雅婷醫師建議民眾可以到醫院抽血檢驗自己的過敏原有哪些，遠離過敏原才是改善過敏性鼻炎最有效的方法。日常飲食建議不要吃太冰冷及太刺激（油炸、辣）的食物，運動其實也是一個有效的方法，每周若能游泳三天，鼻黏膜對於溫度改變的反應就不會那麼激烈。基本上對於鼻子較敏感的患者，張雅婷醫師也提醒當症狀太過嚴重時，務必配合醫師使用口服第二代抗組織胺藥物，或是使用鼻內類固醇噴劑（鼻噴劑類固醇含量極少，僅作用在鼻黏膜，不會血液循環，不用擔心副作用），來減緩鼻內發炎的情況。