活麗生活

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）「每到夏天我要去海邊，海邊有個漂亮高雄妹…」這不只是耳熟能詳的歌曲，更是許多人的心情寫照，但到海邊享受清涼的海水，最好記得防曬。醫師指出，陽光中的紫外線是皮膚的健康殺手，不只會造成曬紅、曬黑及曬傷，更會加速皮膚老化，尤其從事水上活動，應選擇防水性的防曬乳。

台灣日照強烈，沒有做好防曬，一不小心就可能曬傷。耕莘醫院皮膚科主任陳志剛表示，夏天一家大小常會去海邊玩水，不只大人要注意防曬，小孩更要做好防曬。根據研究發現，孩童時期常曬傷，長大以後容易長痣，皮膚癌的機率也會較高。

到海邊玩水怎麼選防曬乳？陳志剛指出，防曬乳可分為水性及防水性，從事水上活動時，若使用水性防曬乳，防曬效果只能持續不到20分鐘，而防水性防曬乳又可分為耐水及抗水性，耐水性可提供4小時的防曬效果，而抗水性則有8小時的防曬，但塗起來較油膩。

陳志剛提醒，夏天選擇防曬乳，除了注意防曬係數SPF外，還需要注意防曬乳的防水性，建議準備兩種防曬乳，一種為水性防曬乳，可提供臉部日常使用，另外一種為防水性防曬乳，提供身體部位防曬，從事戶外及水上活動也可使用。