活麗生活

冬天很多女性都怕冷，手腳冰涼，此時，可以喝點熱薑水，能夠加強氣血循環，改善畏寒體質。有痛經症狀的女性，經前和經期喝點熱薑水，也能暖宮緩解痛經。

　　除此之外，熱薑水還有助預防感冒、偏頭痛、口腔潰瘍等問題，女性要學會妥善運用，不僅為自己也能為家人，築起一道健康屏障。

　　熱薑水可以排汗暖身

　　入冬以後，“排寒”運動正當時。許多體質虛寒的女性，開始出現手腳冰涼的症狀，不想做“冰山美人”，不妨用生薑來暖身排寒。

　　適度食用生薑，有助促進血液循環、能溫胃散寒、去風邪、胃寒，以及補氣活血、溫經去寒、活絡氣血。除了 ​​生薑，紅棗、當歸等食材，也有助女性調理體質，抵禦寒冬的影響。

　　當歸生薑飲

　　將生薑、當歸、黃芪和桂枝，小火燉煮至深褐色，熄火待涼即可飲用。

　　當歸性溫潤，可補血活血調經止痛，改善氣血虛弱，與能暖胃、養血安神的生薑一同熬煮，對於調理氣血虛弱、陽氣不足的效果相當顯著。不過，不適合患有免疫疾病，或身體正發炎的人。若有喉嚨痛、發燒、腸胃炎、腹瀉等問題，應加以忌口。

　　1碗熱薑水治7種常見病

　　感冒雙腳浸於熱薑水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱薑水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳麵發紅為止。對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

　　偏頭痛偏頭痛發作時，可用熱薑水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。

　　暗瘡用溫熱薑水洗臉，早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。對雀斑及乾燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

　　腰肩疼痛在熱薑水裡加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反複數次。能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

　　腳臭將腳浸於熱薑水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。

　　口腔問題牙周炎、齲齒和口腔潰瘍，用熱薑水代茶漱口，每日早、晚各1次，並每日代茶飲用數次，可保護牙齒、減少潰瘍面。如果喉嚨痛癢，可用熱薑水加少許食鹽代茶飲用。

　　頭皮屑用生薑輕輕擦洗頭髮，然後再用熱薑水清洗頭髮，可有效防治頭皮屑。