活麗生活

許多人都知道，多大笑、保持開朗心情有益身心健康。美國最新研究更發現，年長者如果常大笑、看看幽默、好笑影片，可以避免記憶流失，對改善記憶力也很有好處。

過去研究顯示，壓力荷爾蒙「可體松」（Cortisol）會傷害年長者記憶力、學習能力。在這次研究當中，研究人員想了解開心大笑是否可以減少可體松所帶來的傷害。

研究人員讓健康的年長者、患有糖尿病的年長者觀賞二十分鐘幽默、好笑影片，另外還有一組年長者沒有觀賞影片。

研究發現，與沒有觀賞影片的年長者相比，無論是健康年長者或糖尿病年長患者，在觀賞幽默、好笑影片後，可體松濃度都大幅降低，且記憶力測試成績也都大幅獲得改善。特別是糖尿病患者看過影片後，可體松濃度下降幅度最大。健康年長者看過影片後，則是記憶力明顯變好。

這項研究近日已發表於「實驗生物學」學術研討會。

美國羅馬林達大學博士李‧伯爾克在美國實驗生物學學會所發出的新聞稿中表示，這道理很簡單，一個人壓力越少，記憶力也就越好。可體松等壓力荷爾蒙會傷害腦細胞，影響記憶能力，而幽默可以減少可體松等壓力荷爾蒙傷害，還可以降血壓、促進血流循環，讓心情更好、更穩定。大笑也會促進大腦多巴胺、腦內啡分泌，使人心情更加愉悅。