活麗生活

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這3套動作不僅會幫你糾正左右不平衡的臉型，還會幫你提拉臉部線條，只要天天堅持，瘦臉就這麼簡單!

　　在做按摩之前，最好先挑選一種適合自己膚質、具有緊膚功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分發揮。而且精油類產品比膏狀或霜類的產品效果會更好。

此外,多吃瘦臉食品也會讓「瘦臉操」的效果會更好，如具有收緊皮膚、增加彈性的魚類和豆製品，以及冬瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等各種蔬果。

　　第一套提拉瘦臉操

　　頭後部

　　兩手在頭後交叉，手掌根部壓在

　　最突出的地方，吸氣的時候按壓，

　　呼氣的時候放鬆。(5次)

　　側頭骨

　　用兩手拇指根部的突起按住耳後的骨頭，吸氣時向內側按壓，呼氣時放鬆。(3次)

　　頭頂骨

　　雙手交叉放在頭頂。吸氣，同時兩手兩側用力，好像要將頭頂骨分裂，呼氣時，放鬆。(3次)

　　第二套緊致瘦臉操

　　太陽穴

　　將兩手拇指放在太陽穴上。一邊吸氣，一邊按照內側--前方--下方的順序輕輕按壓。(3次)

　　前頭骨

　　兩手放在額頭上。吸氣時，用兩個拇指按壓額角，呼氣時放鬆。(3次)

　　額頭+鼻根

　　用一隻手抓住額頭，另一隻手抓住根。兩手交換做同樣的動作。(各10次)

　　第三套均衡瘦臉操

　　顴骨

兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍。吸氣時，向外側輕輕用力，呼氣時放鬆。(3次)

　　上頜

　　雙手拖腮，將咀嚼肌肉向前下方輕拉，同時嘴一張一合。

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