21天能達到怎樣的瘦身效果，可能很多人都覺得21天體重的變化並不會很明顯，其實找對了方式方法，21天也能讓你的體重有一個質的飛躍，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家在21天就能完成你的瘦身目標。
1、瘦身第一步：「瘦身火鍋花草茶，瘦身花草茶」21天減8斤
瘦身火鍋花草茶
瘦身火鍋花草茶，或瘦身花草茶成份中含有天然玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉莉花，羅布麻、金 盞花，綠茶，黑穀物，紅雪茶、桂花等等調和科學配比。
作用上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。
純天然瘦身成效快還能美白潤澤皮膚，一舉兩得。飯後40分鐘飲用，讓你不知不覺瘦掉8斤。
2、瘦身第二步：「紅酒」21天減3斤
紅酒瘦身法
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，見效幫助消化，減化血管，增加心肺功能，其所含的維他命C、E 及胡蘿蔔素。亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸 臃腫走樣。
每天睡前飲一杯，讓你簡單減3斤。
3、瘦身第三步：「蜂蜜白醋」21天減5斤（最好的是槐花、枸杞蜜）
蜂蜜白醋瘦身法
蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋盡量 是不添加化學製品的優質白醋。
蜂蜜具有優良的殺菌成效與解毒成效。
它有益於把體內積聚下的廢物排出體外，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘 脂肪作為能量得到燃燒。
4、瘦身第四步：「黃瓜「和「蕃茄」
黃瓜番茄瘦身法
黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之作用。黃瓜肉質脆嫩，生食生津解渴，黃瓜含水分為98%；
富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鈣、等營養成分。
而蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。
而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它們做為正餐，即營養又不涉入熱量，是非常好 的選擇。
另外這21天的時間裡盡量要保持飲食清淡，少吃零食及油膩食品，饞時可用黃瓜和蕃茄代替，努 力堅持21天你就會收到意想不到驚人的成效。
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