活麗生活

春天，皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。同時，空氣中的花粉、灰塵和細菌會給皮膚帶來不利影響。那麼春季應該怎樣美容保養呢？這裏的美容保養必備方法可要看仔細啦。
★        清晨喝杯牛奶
    許多年輕女性為了保持身材苗條，早晨不吃早點，其實這樣反而不利於健美。牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要，而且早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預防便秘和貧血的產生，使你氣色更好更年輕。 
★        注意仔細洗臉
    春日氣溫升高，皮脂分泌會變得較活潑，面皰之類的小痘會變得較活潑，面皰之類的小痘痘常常會悄然露面。為了保持面部皮膚的光滑，你最好仔細洗臉。最重要的是要選擇適合於自己的洗面乳。而且，在使用前，別忘了多用手指按摩面頰，促進血液迴圈，使面容更加紅潤、亮澤。 
★        注意防曬
    一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實在春季，紫外線就已經開始對皮膚進行傷害。尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想得要高許多。

★        注意飲食調節 

    多吃水果蔬菜有較好的美容作用。另外，春季氣候乾燥，要多飲水，應每晚在臨睡前飲一杯白開水，對美容十分有利。
★        洗浴速度放慢
    春天皮膚代謝加快，皮屑、皮癬等常於此時露出頭角。但如果你每次洗澡時使用40℃的澡水，會使你全身放鬆，最大限度地消除疲勞，恢復精力，而且，揉搓皮膚能使周身血流暢通，使肌膚清爽亮澤。 
★        睡前請勿進食
    臨睡前吃食物，往往會增加胃的負擔，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食物，不但會刺激你的胃，還會刺激神經中樞，使你晚間處於興奮狀態，難以入眠而休息不足，早晨起來就會面龐浮腫，神色疲倦。