活麗生活

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挑選洗髮水的技巧

挑選洗髮水時，最重要的考量是這款洗髮乳與你的頭皮是否契合，洗髮水首先要能清除頭皮的油垢汗液分泌，其次才是去除髮絲上的造型產品殘留物和灰塵，所以乾性髮質油性頭皮的人，其實要選擇適合油性髮質的洗髮乳，至於頭髮的干枯、枯黃等問題，則可交由潤發產品去改善。

洗前按摩頭皮

正式洗髮前，用專門的頭皮護理產品按摩頭皮，能幫助因壓力或束髮而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過量出油的效果。按摩建議在乾髮上進行，並且一定要用指腹部位，絕對不能用指甲去摳頭皮哦。按摩時，遵循由下往上的順序，以螺旋狀按摩，促進血液循環。以每天洗髮的頻率，頭皮按摩每週2~3次，最為理想。

洗頭前先梳開糾結的髮絲

洗髮前一定要先梳髮，梳開糾結的髮絲，長發一定要先從髮尾開始梳理，才不會對頭髮造成不必要的拉扯和損傷。接著把頭髮用水沖到完全濕潤，再將洗髮乳在手心加水稀釋洗髮乳揉搓起泡，不要將洗髮乳直接倒在頭皮上，然後將頭髮當成起跑機，這樣會刺激頭皮。最後沖洗時的水溫，不宜過冷或過熱，水溫約40°C，接近人體體溫最理想，同時記得最好使用花灑型龍頭，水柱力量太大的話，會對頭皮造成傷害。

吹頭髮先吹內層再吹外層

吹頭髮先吹內層再吹外層

洗後的頭髮，不要馬上吹風，先用乾毛巾輕拍、包裹，將水分吸去一部分，再用吹風機吹，先吹內層頭髮，再吹外層，不要開到強熱檔，盡量用低溫吹風，同時吹風機距離頭皮要至少8cm以上，並且建議左右換手，這樣能幫助鍛煉不常使用的內臂肌肉。