活麗生活

在月經來時或經前經後，出現週期性小腹疼痛，頭痛，腰痛甚至痛及腰?骨，劇痛時甚至出現嘔吐暈厥。這些都可稱為經痛，其成因主要與衝脈、任脈與子宮的週期性生理變化有關。 中藥網www.zhong-yao.net
 
形成經痛的原因甚多，最主要的原因是生活起居失常，情志失調，導致沖任二脈氣血的生理變化急驟，子宮的氣血運行不暢順而產生的「不通則痛」；其次是氣虛血弱而致子宮失於濡養而產生「不榮則痛」。 
婦科聖藥：益母草茶 
痛經時可用暖水袋暖敷小腹，經痛期間可喝熱益母草茶，益母草被稱為婦科聖藥，有活血去瘀的功效。益母草五錢加少許延胡索，紅糖少量。稍滾即可飲用。 
溫水浴、喝熱飲、按摩、蒸薰都能有效紓緩經痛。 
日常應注意於月事期間戒吃生冷食物，多休息及充足睡眠，常做運動並保持心境開朗。 
氣滯血瘀型 
─情緒激動易怒、精神緊張、經血紫黯常伴有血塊 
疏肝理氣止痛湯 
用料：柴胡三錢，郁金三錢，延胡索五錢，佛手三錢，益母草五錢 
做法：所有藥材洗淨隔水燉三小時。 
柴胡──舒肝解鬱  中藥網www.zhong-yao.net
鬱金──散瘀止痛 
延胡索──行氣活血止痛 
佛手──理氣解鬱 
益母草──調經活血去瘀 
肝腎虧損型─經痛耳鳴頭暈，腰膝酸軟，經血量少色淡 
肝腎調經湯 
用料：淮山五錢，當歸三錢，白芍五錢，巴戟三錢，狗脊五錢，大棗五枚 
做法：所有藥材洗淨隔水燉三小時。 
淮山──養陰健脾 
當歸──補血活血 
白芍──養血柔肝 
巴戟──補腎強筋 
狗脊──補肝腎，強腰膝 
大棗──補益脾胃 
寒濕凝滯型 
─小腹冷痛、痛及腰?骨，得溫熱而痛稍減、白帶多而黏稠 
除濕止痛湯 
用料：生地五錢，丹皮三錢，白芍五錢，延胡索五錢，生薏米一兩，敗醬草三錢，大棗五枚，瘦肉1斤 
做法：生薏米浸2小時，與所有洗淨之藥材、瘦肉同放煲內，煲2小時。www.zhong-yao.net
生地──清熱涼血 
丹皮──清熱活血 
白芍──養血柔肝 
延胡索──行氣活血止痛 
生薏米──健脾滲濕 
敗醬草──活血止痛