活麗生活

迷人的 眼 睛會為你增添魅力，但現在大多數人的生活方式導致雙眼不再水潤、明亮，有各種問題，但只要全天六個時段分段護理，就能重新擁有明亮雙眸。

　　第一時段： 7:00—9:00

狀況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲

解決方法： 給眼部和眼周做個按摩，以此來緩解 皮膚 的 疲勞 吧。 另外拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，一分鐘後，哇，你明顯感到雙眼涼爽無比，哪裡還看到晨起時的“ 金魚眼 ”，對於強烈影響形象的黑眼圈，最快而有效的方法： 遮瑕膏 。

　　第二時段： 10:00

狀況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的

解決方法： 看球中場的時候，抽個空檔給自己“小息”一下，找個靠窗的位置，用 鼻 子深吸氣的同時開始閉眼，吸到不能再吸的時候，緊閉雙眼，一直睜到最大;恢復正常唿吸後，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。 重複2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚舒服了不少哦。

　　第三時段： 12:00

狀況：眼皮沉重

解決方法： 該給自己放“大假”了。 吃完清淡又能補充 能量 的午餐後，稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧，放鬆雙眼，視線不要落在任何目標上，然後緊閉雙眼，保持2-3秒後，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。 頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別保持2-3秒。 做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。

　　第四時段： 15:00

狀況：看東西有點模煳、眼睛乾澀

解決方法： 按下暫停鍵，起立做做“課間操”吧，站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上，然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。 彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。 頭、背、臀及腿保持在一條線上。 保持這個姿勢2秒鐘，然後起身，重複這個動作數次後，你會發現頸肩的酸痛減輕了不少。

第五時段： 18:30

狀況：雙眼無神、 無力 、渾身無力

解決方法： 回家後的第一件事就是 卸妝 ，分別用專門卸眼部和臉部的 卸妝油 洗去停留在你臉上一天的化妝品和疲憊，清潔完後記得拍上 爽膚水 保濕 。 吃完晚餐後到小區裡 散 散步也是不錯的選擇，既幫助消化了食物又恢復了精神。 

　　第六時段： 21:40

狀況：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明顯

解決方法： 眼部瑜伽“燭光冥想”可以幫助放鬆心情、情緒安定、強化目力，一起來學習下吧：選擇一個舒適的坐姿坐好，在暗室中，點燃一支 蠟燭 放在面前1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。 挺直嵴柱，放鬆全身。 開始時閉上眼睛，然後睜開雙眼注視前面的燭光，盡量不要眨眼，你可以在心里數數，看看自己能夠堅持幾個數，同時讓唿吸放鬆平穩，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛;放鬆眼睛的肌肉，同時想像燭焰在眉間燃燒，保持一分鐘。 然後睜開眼，再次凝視燭光，然後再次閉眼休息。 這樣重複6次，凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，然後用相同的時間休息，如有酸脹、 ​​流淚 屬正常現象哦。