活麗生活

上下班途中防曬、防灰塵；工作中時刻補水；到家後精油按摩放鬆全身，林林總總，不得不讓人感歎，美麗就是一件麻煩的事。但是再怎麼麻煩，護膚也不能懈怠，掌握好一天中6個關鍵時刻的戒備武「妝」，才能換來令人艷羨的完美肌膚

　　早晨7:00—— 週末總是來得太晚，又去得太快。狂歡了兩天三夜，週一一覺醒來，突然發現自己的肌膚大不如前了？鬆弛、晦暗、沒有一點光澤？這些都說明，你的皮膚細胞「疲勞嗜睡」了。這個時候一套臉部按摩操或者柑橘氣味的妝品，就能把肌膚「叫醒」。

　　早晨8:00開始化妝——一個美美的妝容，不僅讓你在面對客戶、上司時更加自信，同時也會讓自己擁有好心情。縱使你根本不在乎頂著一臉倦容出現在眾人眼前，但最起碼的保濕、隔離或防曬是必須的。不然再好的皮膚也會在辦公室的輻射、空氣中的灰塵中消失殆盡。

　　上午9:00上班途中——根據「一年四季都要防曬」的理論，其實上班路上肌膚還是很容易被曬傷。除了使用帶防曬指數的隔離霜和防曬霜之外，一把遮陽傘、一副太陽鏡可以成功得將肌膚與紫外線阻隔。

　　下午16:30乾燥的辦公室內——每天必須與職業裝、高跟鞋、電腦、中央空調以及成堆的工作打交道，工作了6、7個小時，不僅腰酸背痛、皮膚也乾燥黯沉、小細紋盡現。每次開機前用防靜電噴霧擦拭屏幕、手邊放上一杯玫瑰養顏茶，如此對肌膚的損傷會大大減少。

　　晚上21:00美美的泡泡浴——泡澡是一天之中最能夠放鬆身心的時段，所以無數美容達人都曾建議，不論每天有多忙，花上20分鐘把自己全身浸泡在水裡慢慢放鬆。依照當天的心情，選擇玫瑰、薰衣草、馬鞭草、白麝香等香氛的沐浴乳，其所產生的氣味和環境，可以讓人的神經放鬆。

　　晚上23:00睡眠時間——一般以晚上9點至早上5點或晚上10點至早上6點為正常的睡眠時間，而其中晚上10點至凌晨3點為最佳睡眠時間，符合自然界陰陽消長規律，也符合現代腦電圖深慢波睡眠的最佳時間。如果你不能夠滿足正常的睡眠時間，則一定要保證晚上11點前睡覺