想要雕塑完美的身形,運動必不可少。日本研發低胰島素減肥法的減重教主永田孝行,

介紹可瘦身的心跳加速運動。主要促進血液循環,加快心跳,並提高新陳代謝,消耗體內熱量,及改善易胖體質。   

開始運動

 跑步式   

 1、身體站直,雙手握拳,拳頭置於腰際,雙腳與肩同寬。   

 2、身體向上彈跳,重覆以上動作約8-10次。

 

 

 

 

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