小翹臀總是非常令人羨慕,實在並不一定要再健身房揮汗如雨,美女網友分享的小習慣,讓你在生活中不知不覺就擁有了迷人曲線!
1、天天30分鐘高跟鞋行走
高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物,不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已,有研究證實高跟鞋在提臀***中扮演著至關重要的角色。
美國人體健康普查協會指出,儘管高跟鞋的設計並不符合人體工學,但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部,達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。不過建議喜歡穿高跟鞋的女性們,天天只要穿著高跟鞋連續慢走30分鐘就已經能起到提臀的效果,為了足部骨骼的健康,生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。
2、早晨起「提」緊
3、桑巴舞也是打造翹臀的理想捷徑
4、多吃些含豐富蛋白質和維生素C的食品
5、把平時常坐的皮質軟椅換成硬木椅吧
全站熱搜
留言列表