活麗生活

相信沒有人容許自己的臉上出現這些異物吧？那麼，我們就照著以下的方法，
一起來對付痘痘這個可惡的不速之客吧！

預防痘痘的建議
１．減輕工作壓力，避免熬夜應酬。
２．少吃油炸品、花生、巧克力等高油脂、高熱量食物。
３．檢視自己的保養化妝品是否含致粉刺性及致青春痘性成分，不宜過度油膩
　　，注重卸妝與清潔。
４．對於月經不規則而且月經前會惡化的患者，可先檢查是否有婦科疾病，接
　　受荷爾蒙療法來調經。

有許多人總覺得痘痘一直長不停，若不是根本沒治好過，就是治好了又來，一
直找不到根除的方法，痘痘一直長的常見原因有：

沒有耐心：

病患看沒兩次醫師，感覺沒什麼進展，就又聽說那個醫師很厲害，想再去試一
試。結果，每個醫師都重複從第一線用藥開始，當然就不會有所改善。
痘痘的治療一般至少需要兩、三個月的時間，皮膚專科醫師會在患者回診的過
程中，依病程階段、臨床療效及有無副作用等來調整用藥。

另外，藥物的副作用也常使病人退卻。有些痘痘的外用藥膏具刺激性，可能會
刺癢、發紅或脫皮。若因此覺得醫師開的藥「不好」而停藥，是很可惜的。事
實上，這些副作用在調整使用方法後，一般都可漸漸適應。如果因無法度過這
個階段就放棄，是很可惜的。 　　


道聽塗說：

由於現今的資訊流通很迅速，患者可以從同學、朋友、網路、明星或廣告等來
源，獲得各種戰痘的「秘方」，尤其對「精油」及「ＤＩＹ保養品」特有興趣
，卻無法分辨這些訊息正確與否。運氣好的可能只是沒效，運氣差的可能愈治
愈糟。例如：有人聽說擦牙膏可以治療痘痘，結果可能反而導致痘痘惡化或接
觸性皮膚炎。

另一種狀況是對皮膚科用藥有錯誤的認知。許多人以為皮膚科給的口服藥一定
含類固醇、抗生素，吃了會傷腎、傷肝或影響發育，或者覺得外用藥一定含類
固醇，擦了會傷皮膚。其實，這些觀念都不正確，痘痘的第一線口服用藥是抗
生素沒錯，卻很少使用口服或外用的類固醇。有經驗的皮膚專科醫師會依臨床
病況隨時準備減量或停藥，不必太過擔心，而這些藥一般也不會傷腎、傷肝或
影響發育。


使用不當的保養品或化妝品：
病患使用的保養品或化妝品中，有些成份是具「致粉刺性」或「致痘性」的，
會誘發痘痘長更多，結果治療的速度趕不上惡化的速度，而使痘痘治不好。


生活作息與飲食：

不管是上班族或學生，熬夜、失眠、睡眠不足及學業或工作壓力大等，常會使
痘痘不斷惡化，而且這樣的生活型態常無法在短時間內改變。另外，有些人的
體質對一些高熱量的食物，如花生、巧克力或牛奶等較敏感，吃一點就會導致
痘痘惡化，卻偏偏又很愛吃，治療起來就會事倍功半了。


病患認知與醫師有落差：　

有時會遇到病人覺得痘痘完全沒改善，但醫師卻覺得明明已經好很多了，會有
這樣的落差，主要是認知的不同。對醫師來說，粉刺、丘疹、膿皰或囊腫漸漸
消退減少，就是有改善。但是，消掉之後，往往還會經歷血管擴張（紅疤）、
色素沈澱（褐疤）、凹陷、突起（蟹足腫）或毛孔粗大等時期，需要進一步以
其他方式改善。這些不是真正的痘痘，但當病患一直注意時，就會覺得沒改善
。

與內分泌系統的關聯性強：　

好發於女生嘴巴周圍的痘痘，或者生理期來之前易惡化，或者生理期較不規則
，一般這類的痘痘與內分泌系統較有關係，可以考慮加上荷爾蒙療法效果較佳
。若再合併多毛症、無月經、肥胖或腋下、頸部有又黑又厚的皮，則要注意是
否患有多囊性卵巢症候群。


抗藥性：

痘痘形成原因之一的「痤瘡棒狀桿菌」，在國外的研究中，有愈來愈多抗藥性
出現。因此，在最新的治痘觀念中，常常以雞尾酒式療法來進行，例如不同作
用機轉的外用藥同時使用，並配合果酸換膚或光療法等，以減少抗藥性的產生
，並縮短療程。


嚴重囊腫型及反覆發作型：　

所有上述條件都已控制好，卻仍反覆發作，或主要是以囊腫為主的痘痘，在治
療上是真正較困難的，可以考慮口服Ａ酸，療程通常會較長。

　就如同其他藥物一樣，別人的治療經驗不一定適合你，別人有效的藥，對你
不一定也會有效。其實，真正很難纏的痘痘並不多見，培養正確的觀念，調整
好自己的心態，相信每個人都能戰「痘」成功。