現值腸病毒流行季,為了守護幼童健康,育兒專家豆豆媽咪分享如何調製腸病毒最愛怕的消毒水;專家表示,發現嬰幼兒出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌躍型抽搐等情形,恐是腸病毒併發重症的前兆,5歲以下嬰幼兒是高危險族群,提醒以肥皂正確勤洗手,並定期以漂白水消毒環境。

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數十年來,專家警告吃雞蛋會造成高膽固醇,增加罹患心血管疾病的風險,但22日出爐的報告指出,每天吃一顆蛋實際上可能會降低心臟病和中風的風險。

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)天氣逐漸轉熱,腸病毒蠢蠢欲動,在每年5月底至6月中旬達到高峰期。余先生的大兒子手腳出現紅疹,口腔出現潰瘍。一周後小兒子也感染腸病毒,還因發燒不退,出現嗜睡意識不清病徵而住院。經過適當治療與照顧,孩子才痊癒出院。

腸病毒屬中醫「溫病」 氣候變化致病毒侵襲

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【華人健康網記者張世傑/台北報導】肥胖是百病之首,除了飲食控制及規律運動外,中草藥的丹參未來也能助一臂之力。根據台北醫學大學與花蓮慈濟醫療團隊研究發現,在動物實驗中,具有補血、活血功能的丹參,能抑制體脂肪中的白色脂肪,且能安全有效地控制體重。

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哈欠連連竟是腦出血前兆!起床喝水10救命措施必看
【早安健康/向紅丁(北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師)】

哈欠連天也是病

俗話說:「春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月。」到了春天,哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許,大家都認為這是正常的現象,但對於有些老年人來說,可能是腦血管病的先兆。 

腦血管疾病患者為何哈欠連連 
臨床觀察發現,患缺血性腦血管病者,80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 

原因1 

中老年人,特別是患高血壓、腦動脈硬化者,由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低,致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感,當大腦缺血缺氧時,即引起哈欠頻頻,昏昏欲睡。

 
  
原因2 
打哈欠可使胸腔內壓力下降,上下腔靜脈回流心臟的血量增多,心臟的輸出血量增多,腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的,因此,頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 

腦血管疾病有哪些先兆

除了哈欠連連外,腦血管病還有其他的一些先兆,值得人們注意: 

突發性眩暈:眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀,可發生在發病前的任何時段,尤以清晨起床時最多。此外,突發性頭痛也是先兆之一,應引起足夠的重視。 

步態異常:步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化,並伴有肢體麻木無力,則是發生腦血管病的先兆信號。 

高血壓病人鼻出血:數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 

血壓異常:血壓突然持續升高到200/120公厘汞柱以上時,是發生腦出血的先兆;血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時,是腦血栓形成的先兆。 

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【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】夏天就是要吃鳳梨!鳳梨酸甜多汁,是不少人夏日餐桌上的料理常客,不過,鳳梨的優點可不只是美味,其中「鳳梨酵素」還能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓,好處多多。然而,鳳梨可不是所有人都能大口享用,這3族群可要忌口!

 

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】想鍛鍊肌力、提升新陳代謝,不是夢!肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導,示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主,有助促進脂肪燃燒,防止肌肉量減少的徒手動作,例如做抬腿讓腹部緊實,或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊,都很適合在家動一動。

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