活麗生活

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】特定的腸道菌相，可抑制飲食所引起的肥胖！國衛院免疫醫學中心助研究員高承源等人領導的團隊，在動物實驗研究中發現，剔除人體「dusp6」基因後會造成腸道菌相改變，這種菌相可抑制肥胖。免疫醫學中心主任譚澤雄說，研究成果若應用在益生菌健康食品上，預估2～3年內有機會成功。

【華人健康網文／營養師黃曉彤】每次提到降膽固醇的食物，想必大家第一個浮現在腦海裡的絕對是燕麥無誤！其實會這麼想也不是沒道理，除了因為廣告效果很好，讓民眾有「燕麥=降膽固醇」這種根深蒂固的觀念，再加上燕麥本身的確是降膽固醇的聖品，所以廣受許多人的喜愛。但是，除了燕麥，就真的沒有其他食物可取代了嗎？

美國一項研究發現，每天喝一杯白葡萄酒，可能增加皮膚癌黑色素瘤風險，以酒精攝取量來看，每天攝取一份（12.8公克）的酒精，黑色素瘤風險便上升14%，其中以白葡萄酒關聯性最大。

（中央社記者陳偉婷台北7日電）50歲男性臉部通紅，常引人注目，且每次都被警察誤認為酒駕，本以為是體質問題而不以為意。但健檢長期追蹤發現，罹真性紅血球增生症，若長期輕忽，可能血栓。

蓋上被子睡覺時，你是否有過身上好像有蟲在爬的情形！一名年近六十的中年男子，最近就出現這種情況，晚上洗完澡，躺在床上準備睡覺，一蓋上被子，皮膚就癢得不得了，進一步就醫才知道，原來是平常沒有做好皮膚保濕，以致肌膚出現乾燥性濕疹，才導致他全身癢。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）是真的，光嚼檳榔籽會致癌！世界衛生組織(WHO)國際癌症研究機構(IARC)於1987年証實，「同時吸菸、嚼檳榔」會致癌，2003年，IARC又提出「檳榔籽是第一類致癌物」，也就是光咀嚼檳榔籽就會致癌，有鑑於絕食檳榔對國人健康的危害甚鉅，衛福部乃定每年12月3日為口腔癌防治日。

一名45歲患者，因工作壓力導致生活緊張，半年來半夜竟出現磨牙現象，且因磨牙都會發出尖銳聲音，兩個月前甚至發現自己不僅連張口都困難，講話發音也變得怪怪的，連同肩頸都感到疼痛，就醫檢查後，醫師發現原來是患者長期磨牙，造成顳顎關節軟骨關節盤位移，所幸經由咬合板矯治，順利將顳顎關節復位，已恢復以往生活。

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天到來，天氣變冷，你的血壓也跟著升高了嗎？當心血壓控制不當，恐使中風、心肌梗塞、視網膜病變等問題找上門！想要有效降血壓，除了飲食避免重口味、吃太鹹外，難道就沒有其他方法嗎？營養師表示，其實只要謹記5原則正確「挑」食原則，高血壓患者也可以大口吃的安心、無負擔！

（中央社巴黎29日綜合外電報導）科學家今天說，50歲以下的癮君子心臟病發作的機率，是同齡不吸菸的人的8倍。

冬天吃鍋物暖呼呼，但鍋物中常見的食材，如肉類、海鮮、內臟都是高膽固醇食物，吃多了恐怕血脂升高。專家提醒，脂肪肝患者日常飲食要避免高膽固醇食物，以免惡化成脂肪肝炎，嚴重甚至變成肝癌。

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】常聽人說：「響屁不臭，臭屁不響」，一般人並不清楚是真還是假？背後的原理是什麼？還有家中長輩常說：「放屁是好事，有屁要放，千萬別憋著」，放屁排似生活中的小事，卻是反應身體有無毛病的徵兆。該如何減少臭屁發生？以及如何減少放屁，以下是專家的解析。

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】雞蛋富含人體所需蛋白質，研究指出，日吃1顆雞蛋，可以降低中風機率。到超市看到紅蛋殼、白蛋殼的雞蛋，卻不知哪一種比較營養？一般認為紅蛋殼的雞蛋代表是土雞產下的蛋，所以，比白蛋殼的雞蛋有營養，這是真的嗎？且聽營養師詳解。

（優活健康網記者平／綜合報導）罹患巴金森病20餘年的高雄市聰動成長協會理事長曾國修，原來在一家工程公司上班，後來因為有右臂持續疼痛及僵硬、字越寫越小等症狀，四處求診都不見好轉，進一步到台大醫院檢查，才確診罹患巴金森病。

瘦身是許多女孩一生都在努力的課題，但我們常常為了快速瘦身而用錯方式，不但沒有達到成效，還傷害了自己的身體。那麼，到底該怎麼做才能瘦得自然又健康呢？只要記住以下4點，就能輕鬆瘦。

（中央社記者張榮祥台南23日電）部份肥胖者以減重手術杜絕肥胖，台南市立安南醫院表示，減重手術也能改善第二型糖尿病，大多數患者可擺脫注射胰島素和吃藥的生活。

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有許多正在跟身上肥肉奮戰的人，可能曾經採取到了晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，就是想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、好油脂的攝取，也就是坊間常聽到的「低碳水化合物減重」飲食法。究竟這樣的飲食方法真能有效減重嗎？有哪一些地雷要小心，且聽營養師怎麼說。

（優活健康網編輯部／綜合整理）你知道，假如你開著夜燈睡覺會增加你的癌症風險嗎?有研究證實，夜晚暴露在光線中會抑制你的身體製造褪黑激素，然後可能導致癌症的風險增加，那麼，到底什麼是褪黑激素?褪黑激素是一種調節我們神經傳遞素的荷爾蒙，當夜晚來臨、光線消失後，它由松果體(大腦中一種如豆子般大小的腺體)從色胺酸製造而來;這就是天黑後你要睡覺的原因。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導計)

【華人健康網圖文提供／常春月刊】「那麼多顆牙，少一顆會怎樣？為什麼一直要我做假牙或是植牙呢？」除了智齒，每顆牙的完整性都與咬合、發音、咀嚼和攝取營養有關，缺一不可。因此，必須做假牙或植牙因應。

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】貧血了，吃點補血藥或四物湯就好了？中醫師強調「貧血，絕對不是吃點補血藥這麼簡單！」另外，穴位按摩對改善潛在性貧血的效果也相當有限，搭配吹風機的類溫灸效果，啟動造血機能，才能讓活血源源不絕。